Haluaisiko joku ryhtyä tiistaista alkaen lentoemodieetille?

Ei oo kovin eettistä syödä lentoemäntiä et ite laihtuis!!!

Dieetin kerrotaan syntyneen Amerikassa aikoina, jolloin lentoemäntä ei saanut ylittää tiettyä painorajaa! Tämä pikakuuri sopii parhaiten hänelle, joka ei kärsi todellisista paino-ongelmista, mutta on päästänyt painonsa repsahtamaan lievästi. Se perustuu suurimmaksi osaksi nesteenpoistoon, mutta todellista laihtumistakin voi tapahtua, sillä kilot eivät palaa välittömästi.



Tällä dieetillä voi karistaa jopa neljä kiloa neljässä päivässä. Sen jälkeen on kuitenkin pidettävä vähintään kuukauden tauko.



Kaikki ainekset on helppo ostaa yhtä aikaa, ja ne saa lähes joka kaupasta. Onnistumista helpottaa se, että jakaa ruoka-aineet heti kaupasta tulon jälkeen valmiiksi pikkupaketeiksi jääkaappiin. Tällöin kiusaus määrien ylittämiseen ei yllätä niin helposti.



Myös valmistamisen voi tehdä ennalta. Keitä kananmunat, grillaa jauhelihapihvit ja broileri, kuori broilerin nahka ja heitä pois. Viimeisen dieettiaterian pihvin voi kääriä mausteiden kanssa folioon mehustumaan.



Ostoslista



* 3 greippiä

* 2 kerää salaattia

* 3 tomaattia

* 2 omenaa

* pieni pala kurkkua

* pieni kukkakaali

* pieni sellerinvarsi

* 2 tölkkiä vihreitä papuja

* 1 tölkki tomaattimehua

* 1 tölkki sokeroimatonta ananasmehua

* pieni tölkki ananasta omassa liemessään

* 4 kananmunaa

* pieni paketti pakastekalaa tai tölkki tonnikalaa vedessä

* 1 grillattu broileri

* 125 g rasvatonta jauhelihaa

* 200 g kokolihapihvi



Aamiainen



Aamiainen on joka päivä samanlainen: puolikas greippiä, kahvia tai teetä, ilman maitoa ja sokeria.



1. Päivä



Lounas: noin 200 g keitettyä kalaa tai purkki tonnikalaa veteen säilöttynä, salaattia, tomaattia ja omena.



Päivällinen: kaksi keitettyä kananmunaa, 170 g vihreitä papuja ja puolikas greippiä. Lämmitä pavut, muserra toinen muna päälle ja mausta miedosti yrteillä.



2. Päivä



Lounas: noin 200 g broilerinlihaa, salaattia ja 1 ½ dl tomaattimehua.



Päivällinen: kukkakaalia ja kurkkua, kumpaakin noin 1 ½ dl ja 170 g vihreitä papuja. Jälkiruoaksi ananasta omassa liemessään.



3. Päivä



Lounas: grillattu rasvaton jauhelihapihvi eli 125 g mieluusti kokolihasta jauhettua lihaa, pieni sellerinvarsi, salaattia ja omena.



Päivällinen: puolikas grillattua broileria, tomaatti, 1 ½ dl sokeroimatonta ananasmehua.



4. Päivä



Lounas: kaksi kovaksi keitettyä kananmunaa ja vihreitä papuja, 1 ½ dl tomaattimehua.



Päivällinen: noin 200 g:n kokolihapihvi valmistettuna ilman rasvaa, tomaatti, salaattia, 1 ½ dl ananas-mehua.



Tärkeää



* Noudata ruoka-aineiden järjestystä ja määriä orjallisesti. Et saa syödä muuta kuin mitä dieetin ohjeissa neuvotaan. Omenat ja mehut voit nauttia iltapäivän välipaloina.

* Juo runsaasti vettä.

* Kata ateriat kauniisti, silloin ne tuntuvat ruokaisammilta.

* Voit käyttää annosten mausteena yrttimausteita ja pippureita, ei suolaa.