Miksi Melatoniini piristää?

Sitä varmaan on pirteämpi kun nukkuu hyvin

Itselläni se ei vaikuta yhtään mitään, ei väsytä eikä piristä. 

Mutta ethän ota melatoniinia liian myöhään? Se pitäisi ottaa ennen oman melatoniinintuotannon alkamista, useimmilla ennen klo 9. Muuten tunnetusti melatoniini voi väsyttämisen sijaan piristää, tämän luin jostain unitutkija Partosen artikkelista.

mulla ei toimi lainkaan, joskus jopa piristää vaikka ottas pari kolem kapselia sitten aamulla vasta nukuttaaa niin että koko päivä on pienessä sumussa, eli toimii ihan päinvastoin samoin kahvi saa aikaan kauheen levottomuus,, illalla masennuksen ja ahdistuksen

Vierailija kirjoitti:

Sitä varmaan on pirteämpi kun nukkuu hyvin

?

Siis kun illalla otan melatoniinin, se piristää kuin olisin energiapillerin ottanut. En saa unta kuin vasta aamulla ja nukun 4 tuntia.

Vierailija kirjoitti:

Itselläni se ei vaikuta yhtään mitään, ei väsytä eikä piristä. 

Mutta ethän ota melatoniinia liian myöhään? Se pitäisi ottaa ennen oman melatoniinintuotannon alkamista, useimmilla ennen klo 9. Muuten tunnetusti melatoniini voi väsyttämisen sijaan piristää, tämän luin jostain unitutkija Partosen artikkelista.

Haa, pitääpä testata! Oon ottanut aina 9-10, tunti ennen nukkumaan menoa niinkuin ohjeessa luki, mutta pitääpä testata ottaa ennen ysiä.

Mulla sama. Myös rauhoittavat piristävät ja osa muistakin lääkkeistä toimii 'päinvastoin'. Erään lääkärini mukaan johtuu aivokemiasta ja n. 5 - 10 %:lla ihmisistä on sama "ongelma". Kokeilemalla löytyy sopiva lääkitys, tosin vie aikaa.

Melatoniinia kokeiltiin eri vahvuisina annoksina pitkään, kunnes lääkäri suosiolla kirjoitti Zopinox-reseptin. 1/2 tabl. riittää 2 - 3 x vkossa ja saan nukuttua sen normaalit 5 - 6 h. Olen aina ollut ns. vähäuninen, joten tämä lienee riittävästi. Jos mahdollista, otan joskus vartin tirsat päivällä.

Jos oma melatoniinin tuotanto toimii, niin noita ei pidä syödä.

Onpa ihmisellä kumma nimi, Melatoniini.