Kolesteroli viitearvot ?

Mulla oli tuo huonko kolesteroli 3,8 eli sehän pitäisi olla alle 3.Sairaanhoitaja ei puhunnut muista arvoista.No eipä näy oma.kannassa muuta eli hyvää kolesterolia ei ole edes otettu. Eikö niitä yleensä verrata toisiinsa?
Loppu syksy mennyt loukkaantumisen merkeissä ja liikunta jäi. Söin suoraan sanoen väärin. Onko tuo mun kolesteroli nyt sitten hälyttävä ? Nyt sitten ruokailu muuttuu sillä sen verran pelästytti.
Hyviä ruokavinkkejä otetaan vastaan.