Lue keskustelun säännöt.
En jaksa enää tätä turvotusta! Kokoajan pahoja ilmavaivoja ja koko kropassa turvotusta.
21.11.2019 |
Olen pöhöttynyt ja väsynyt.
En tiedä miten liikkuisin enemmän. Menee päivät pitkät istumisessa. Tunti liikunta päivässä ei auta ollenkaan.
Kommentit (2)
Sokerit ja huonot hiilarit pois, enemmän liikuntaa. Juo vettä riittävästi, syö puhdasta yksinkertaista ruokaa pieniä annoksia kerrallaan. Niin ja muista pureskella syömäsi ruoka hyvin ennen nielaisemista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viljat pois ja hiilihydraatteja muutenkin vähemmälle. Onko fodmap kokeiltu?