oletko onnistunut laihduttamaan?

Hyvä, kun saan painon pysymään nykyisissä lukemissa 66 kg (168 cm). Tavoite olisi noin 60 kg. Siihen on hirveä matka, sillä kun joskus onnistun syömään kevyemmin, keho huutaa tukevampaa murkinaa ja nälkä pysyy, vaikka söisi hieman runsaamminkin. Iällä tuntuu olevan suuri merkitys, 50 ikävuoden jälkeen painoa kertyy lisää, ellei syömistä leikkaa rajusti ja/tai liiku aivan hulluna.

Mulla pituutta 169cm ja painoa 74 kg. Ja tähän on tultu n. vuodessa. Tätä ennen paino oli n. 90 kg. Ylipainoa on vieläkin, mutta nykyinen paino tuntuu kropassa aivan erilaiselta kuin tuo vuosi sitten mitattu. Mun laihdutus ollu sellaista, että lähtökohtaisesti mitään en ole kieltänyt itseltäni. Viikonloppuun kuuluu myös karkkipäivä jolloin menee n. 300g karkkia. Arkipäivinä melko tiukka linja, paljon hedelmiä, kasviksia keittoja. Syön leipää ja välillä jopa pullan. Mutta liikunnasta on tullut iso osa elämää. Lenkkeily on nykyään sitä, että puolet matkasta jaksan juosta, mikä on mulle suuri edistys. Tästä jatketaan, painoa koitan hilata vieläkin alaspäin. Mut esim. Jouluna en aio pingottaa, herkkuja kehiin kyllä. Joulun jälkeen sitten taas arkisyömisiin. Olen laihduttanut elämässäni ennenkin, mutta tällä kertaa ollut sellainen fiilis, että elämäntapa on oikeasti muuttunut pysyvästi parempaan suuntaan.

15kg puolessa vuodessa.

Lähtöpaino 118kg.

M, 57v.

Olen onnistunut, montakin kertaa, pikadieeteillä. Eli jojoilua tähän mennessä. Tällä kertaa otin rauhallisemman tahdin, eli olen laihtunut 8 kg noin kolmessa kuukaudessa, ja ihan syömällä terveellisesti. Eli paljon vihanneksia, marjoja, proteiinia, kunnon viljatuotteita. Ei herkkuja eikä napostelua kuin ihan satunnaisesti ja silloinkin kohtuudella. Liikuntaa en ole lisännyt, eikä nälkä ole ollut. Tuntuu, että tämä on ollut aika helppoa ja tästä voisi tulla elämäntapa.

Minä en ole koskan onnistunut laihduttamaan. Olen 173cm ja painan 80kg tai 78kg.

Joskus lukiolaisena painoin sen 10kg vähemmän, mutta olin saman muotoinen ja kokonen.

Olen jojoillut monta kertaa +- 10-15 kg, nyt laihdutin tammikuu - toukokuun loppu 15 kg, laihduttaminen ei ole ongelma, se onnistuu mutta painonhallinta sen jälkeen on ollut aiemmin vaikeaa. Nyt olen löytänyt oikean tavan syödä eikö yhtään ole tullut takaisin päin vastoin pari kiloa vielä pudonnut tuostakin. Aloitin siis mittaamaan ruokani 21dayfixin ohjelman kupeilla. Se opetti oikeita annoskokoja ja määriä on jäänyt selkäytimeen.

Olen onnistunut.

Teininä lihoin lyhyessä ajassa 57->68kg ja havahduin, että kohta menee 70kg rikki. (olen 169cm pitkä)

Skippasin koulussa lounaat n. yhden lukukauden ajan ja laihduin takaisin. (Eväänä mulla oli yleensä omena, luumuja tms. pientä, en ollut kokonaan syömättä. Muuten söin normaalisti kotona.)

Toisen kerran laihdutin n. 20-vuotiaana 60kg--->52kg. Tein kahta työtä, opiskelin ja päivän syömiset oli yleensä tasoa aamulla jugurttipurkki, päivällä salaatti+leipä, illlalla jugurttipurkki ja hedelmä.

Eli epäterveellisesti olen laihtunut aina :D

Mulla on ollut nyt 20 ikävuoden jälkeen ongelmana, että keho lihoo yhtäkkiä muutaman kilon, ja ne pysyy vaikka päällään seisoisi. Varmaan jotain stressi tai hormonijuttuja. Vain todella tiukka dieetti auttaa laihtumaan aina takaisin. Nytkin olen painanut koko vuoden 64kg, mutta muutaman viikon aikana olen laihtunut 60 kiloon takaisin.

Normaalisti painoni pyörii 58-61kg.

N28

Toivottavasti onnistutte projekteissanne! Tsemppiä! 😊 Ja olette silti yhtä arvokkaita, vaikka ei onnistuisikaan! ❤

Yritin vaikka mitä dieettejä, liikuntaa, kalorinlaskemista ja paino vaan kipusi 70 kiloon (olen 162cm).

Lopulta kokeilin karppausta eli hiilarit minimiin ja rasvat maksimiin, 20kg tippui niin nopeasti että äiti ei ollut tunnistaa kun nähtiin muutaman kuukauden päästä. Ei ole tullut kiloakaan takaisin kun sokerin ja vehnänhimo katosi projektin aikana.