Lue keskustelun säännöt.
Kuinka vahvistaa vastasyntyneen vuorokausirytmiä
24.10.2019 |
Meillä on viikon ikäinen vauva. Esikoisen ollessa kyseessä kiinnostaa, miten pian olette muut saaneet jonkun järkevän päivärytmin aikaiseksi tai edes yöt siedettäviksi?
Meillä vauva nukkuu aamuyöstä ja pitkin aamupäivää levollista ja syvää unta, herää välillä syömään noin puoleksi tunniksi ja nukahtaa uudelleen, saattaa vetää unta sitten parikin tuntia putkeen. Tämä olisi ideaalitilanne yöunelle.
Kuitenkin iltaisin on niin, että aloitan iltasyötöt noin kahdeksan aikaan, jolloin yritän saada vauvan viihtymään rinnalla parikin tuntia putkeen, jotta saisi mahansa täyteen. Vauva ei kuitenkaan rauhoitu, uni on levotonta, huutelee ja itkee unissaan, kitisee, venkoilee, haluaa tissin suuhun jotta voi lutkuttaa muttei kuitenkaan syö vaan hakee vain turvaa. Tätä jatkuu sinne aamun pikkutunneille, ennenkuin rauhoittuu. Ihan mahdotonta itse nukkua siinä samalla, etenkin kun imetys tekee itselleni vielä kipeää, en todellakaan pysty nukkumaan jos vauva imee samaan aikaan. Vauva ei myöskään vielä oikein osaa nukahtaa muuten kuin rinnalle, pitäisikö osata?
Eli kysymys kuuluu, mitenhän saisi käännettyä tätä rytmiä vähän aikasemmaksi - olisi ihan ok jos tämä illan levoton vaihe ajoittuisi esim alkuiltaan tai päiväsaikaan. Vai onko tämä asia, joka tulee ajan kanssa itsestään ja nyt on vaan itse yritettävä kääntää omaa rytmiään ja jaksettava valvoa sinne aamuyöhön asti?
Kaikkialla sanotaan, että pitäisi pitää perheen normaalista arkirytmistä kiinni jotta vauva pikkuhiljaa mukautuu siihen, mutta huomaan että nyt kun olen (vasta) viikonkin valvonut niin en todellakaan pääse sängystä ylös ja normaalitoimiin viimeistään yhdeksältä kuten arkena normaalisti.
T. Väsynyt ensikertalainen äiti
Kommentit (24)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lapset on yksilöitä, mutta aikaisintaan kolmikuisena saattaa jonkinlainen rytmi olla, mikä sekin usein muuttuu vielä moneen kertaan vauvan kasvaessa. Vauva oppii pikkuhiljaa ymmärtämään uni-valverytmiä, kun yöllä pyritään hoitamaan vain pakolliset syötöt ja kakkavaipanvaihdot, ilman ylimääräistä seurustelua tai valojen päälle laittamista. Onnea pienestä 😊
Viikon ikäinen ei millään ole vielä varmis vanhemman päättämään vuorokausirytmiin. Nyt on se hetki mennä vauvan tahtiin, parin kk päästä voi hellästi alkaa ohjaamaan oikeaan suuntaan.
Joskus kolmikuisena voi alkaa muokkaamaan rytmiä, jossain sanottiin. Mutta toki aikaisemminkin kannattaa totuttaa siihen, että yöllä on pimeää ja vähän aktiviteetteja, päivällä seurustellaan. Noihin kitinöihin et pysty varmaan vaikuttamaan, mutta muuten kannattaa luoda pikkuhiljaa rutiineja, joissa yöllä syödään ja hoivataan tarvittaessa, mutta ei pidetä jutustelu- tai leikkituokioita ja iltaan voi luoda rutiniitit ns. yöaikaan siirtymiselle, esim. iltapesut, laulut, syöminen makkarin hämärässä ym.
Vauvan ei myöskään tarvitse noin pienenä osata nukahtaa muuta kuin rinnalle, hän on vastasyntynyt ja oleskelee paljon rinnalla varmistaakseen riittävän maidontuotannon. Imetyskipu todennäköisesti helpottaa ensimmäisten viikkojen aikana, miläli imuote on kunnossa. Imetyksen tuki ry:n sivuilla ja fb-ryhmässä on hyvin tietoa, jos kaipaat tukea imetysasioihin. Voi googlata myös tiheänimun kaudet tai vauvan kellon, niin ymmärrät paremmin miksi vauva toimii kuvaamallasi tavalla. 😊
Sisältö jatkuu mainoksen alla
https://imetys.fi/tietoa-imetyksen-avuksi/vauvan-kello/
Käypä siitä nyt ihan ekana lukemaan. On siis ihan normaalia. On se nyt kumma kun viikon ikäisen vauvankin pitäisi osata nukkua heti.
Kokeile tarjota tuttia, jos ei vaikuta nälkäiseltä, mutta kuitenkin kitisee. Voi olla vaan imemisen tarve, johon tutti voi tuoda helpotusta. Vauva elää omassa rytmissä nyt parisen kuukautta, mutta yritä yöt pitää rauhoitettuna ja hämäränä ja päivät touhutaan. Nukut itse sitten päivällä, kun vauvakin nukkuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole kyse siitä, että vauvan tarvitsisi viikon ikäisenä nukkua 8 tunnin yöunet tai omaksua vanhempien päättämä rytmi.
Kysyn sitä, millä saisin pikkuhiljaa ohjattua vauvaa kohti ihmisen vuorokausirytmiä.
Mitä tulee tähän iltatankkaukseen, niin tämä oli ihan synnäriltä saatu ohje, onhan se selvä, että vauva nukkuu pidemmän pätkän kun on vatsa lähtökohtaisesti täynnä.
Tuttia en anna, kun imuote ei ole vielä täysin kunnossa.
Kaikki meistä ei vaan valitettavasti osaa itse nukkua päivisin ja olen sitä mieltä, että myös vanhempien jaksaminen on vauvan hoidossa aika iso osa. Siksi kuulisin mielelläni kokemuksia siitä, onko vielä jotain mitä voin tehdä toisin ja olen myös kiinnostunut siitä, miksi se kitinävaihe osuu juuri alkuyöhön, kun vauva nukkuu muuten pidempiä pätkiä ja levollisesti.
T. Ap
Alkuyön kitinä voi liittyä mahavaivoihin. NE ovat pienillä vauvoilla erittäin tavallisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei ole kyse siitä, että vauvan tarvitsisi viikon ikäisenä nukkua 8 tunnin yöunet tai omaksua vanhempien päättämä rytmi.
Kysyn sitä, millä saisin pikkuhiljaa ohjattua vauvaa kohti ihmisen vuorokausirytmiä.
Mitä tulee tähän iltatankkaukseen, niin tämä oli ihan synnäriltä saatu ohje, onhan se selvä, että vauva nukkuu pidemmän pätkän kun on vatsa lähtökohtaisesti täynnä.
Tuttia en anna, kun imuote ei ole vielä täysin kunnossa.
Kaikki meistä ei vaan valitettavasti osaa itse nukkua päivisin ja olen sitä mieltä, että myös vanhempien jaksaminen on vauvan hoidossa aika iso osa. Siksi kuulisin mielelläni kokemuksia siitä, onko vielä jotain mitä voin tehdä toisin ja olen myös kiinnostunut siitä, miksi se kitinävaihe osuu juuri alkuyöhön, kun vauva nukkuu muuten pidempiä pätkiä ja levollisesti.
T. Ap
Mene lukemaan tuo vauvan kello, siellä on vastaus. Asialle ei valitettavasti oikein voi mitään tehdä, ennenkuin vauva kasvaa.
Et voi oikein tehdä vielä mitään. Tuon ikäinen ei kauheasti viihdyty ja virkistyy ympäristöstä, se nukahtaa kun nukuttaa vaikka mitä sirkustemppuja olisi tarjolla. Jostain 6 vk eteen päin voi alkaa koittaa jotain, kun vauva alkaa olla kiinnostuneempi ympäristöstä. Meillä esikoisella oli rytmi 12 tuntia pielessä, nukahti siis klo 7 aamulla yöunille. Yöllä nukkui 45 min päikkäreitä ja valvoi tuntitolkulla. 2 kk neuvolassa saatiin ohjeeksi alkaa väkisin valvottaa, kylvettävä, vaihtaa vaatteita, mitä vaan että pysyisi päivällä enemmän hereillä. Olin niin onnellinen kun vauva alkoi käydä yöunilla klo 1:00, sehän on jo melkein normaali aika nukahtaa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla on asiat ihan loistavasti. Nauti siitä, älä ala etsiä ongelmia. Jos alat valvottaa vauvaa ja säätää jotain omaa rytmiäsi, tuloksena voi olla vain itkua ja parkua ja entistä huonompi rytmi. Lapsesi on vastasyntynyt! Anna hänen olla, sinun tehtäväsi on sopeutua häneen eikä toisinpäin. Kuukauden tai puolen vuoden päästä tilanne on taas eri joka tapauksessa. Luulisi, että aikuisella olisi hieman kärsivällisyyttä.
Iltakitinät ja rinnalla ”roikkuminen” juuri iltaisin ja alkuyöstä on hyvin tyypillistä tuon ikäiselle, se on täysin normaali vaihe mikä menee ohi. Siinä hetkessä se tuntuu varmasti todella raskaalta, mutta jo parin viikon kuluttua tilanne on todennäköisesti helpompi. Anna itsellesi lupa nukkua aamusta pidempään, esikoisen kanssa se on mahdollista, rytmi ehtii kyllä tasoittua tulevien kuukausien aikana. Ketään ei haittaa, vaikka nukkuisit muutaman viikon ajan puoleen päivään, kunhan itse jaksat paremmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei vastasyntyneellä ole tai pidä olla vuorokausirytmiä! Siihen on aikuisenkin sopeuduttava, niin se vaan menee. Menee vielä kuukausia ennen kuin vauvalle alkaa kehittyä vrk-rytmi ja silloinkin se on hyvin erilainen kuin vanhemman lapsen tai aikuisen.
Muista että on ne tiheän imun kaudet jolloin lapsi ”tilaa” sitä maitoa, se ei tarkoita että maito on loppumassa. Jos paino nousee, ja pissaa ja kakkaa tulee niin ei ole huolta. Neuvolasta ohjeita ja apua imetykseen.
Jos sitten olet ihan rättipoikki on ok että ottaa pullon käyttöön, mutta alkuun 2viikkoon ei kannata jos ei ole ihan pakko koska pullo sotkee lapsen opettelua imemiseen.
Jos lähdet pullottelemaan, lue tämä
https://vaestoliitto-fi-bin.directo.fi/@Bin/f918b2285dea368d0d62d3136a6…
Sisältää tietoa myös pumpatun maidon säilytys ja osittaisimetyksestä.
Imetys on parhain ravinto lapsellesi, se muuntuu hänen tarpeidiinsa. Korvike on ok.
Meillä ei ole öisin mitään palvelua edes sille vastasyntyneelle. Ruokaa saa ja puhtaan vaipan, mutta muuten meillä ei lapseen reagoida. Päivällä sen sijaan pidetään huolta siitä, että lapsella on paljon valveillaoloa. Kun jokaista valvellaolojaksoa pystyy pidentämään vaikka 3 minuuttia, on se kaikki hyväksi yöunille.
Vastoin kaikki ohjeita rinnalla ollaan vain syömässä.
Meillä lapsi tuli perheeseen, ei perheen keskipisteeksi. Ei vauvalle ole pahaksi se, että yöt ovat tylsiä.
Vastasyntyneelle on biologisesti mahdotonta se, että olisi jonkunlainen vuorokausirytmi. Ihmisen vuorokausirytmiä säätelee tietyt aivojen osat, jotka eivät ole vastasyntyneellä vielä ollenkaan kehittyneet. Siksi sitä rytmiä ei voi vahvistaa.
Aloitimme vauvan päivärytmin 2 viikon iässä ja vältettiin uniassosiaatioiden muodostumista. Tehtiin eroa yön ja päivän välille. Makkarissa pilkkopimeää. Ei seurustelua tai pissavaipan vaihtoa yöllä. Kapalointi parantaa unia ja myös white noise. Katso YouTubesta Happiest baby technique. Unisyöttö on hyvä, silloin vauva herätetään syömään ennen vanhempien nukkumaanmenoa. Varaudu pumppaamaan päivittäin :) Kannattaa aloittaa päivä joka päivä samaan aikaan ja luoda pienet rutiinit ennen päiväunia ja yöunia. Vauva oppi nukahtamaan itsenäisesti omaan sänkyyn joskus 5-6 viikon iässä ja 8 h nukkui 7-8 viikon iässä.
Sellaisia ne vastasyntyneet ovat, koita sopeutua, vasta vanhempana alat kouluttaa sitä vauvaa unirytmiin. Vai mitä kuvittelit, että viikon vanhaa voi rytmittää niin kuin sinä haluat? Huh huh. Meinaatko, että yötä vasten tankkaamalla sitä vauvaa nukkuisitte heti kahdeksan tunnin unet? Johan sille vauvalle tulee ennen sitä nälkä. O' temporas o' mores, ei voi muuta todeta.