Olen päättänyt kestää vanhenemisen sillä ehdolla, että pysyn samoissa mitoissa kuin parikymppisenä

Rasvaprosenttisi kasvaa vaikka pysyisitkin vanhoissa mitoissa. Hanki muuta ajateltavaa elämääsi.

Kestettävä se on vaikka olisit minkä kokoinen ellet lopeta itseäsi.

Sinä joudut sitten miettimään koko ajan syömisiäsi ja liikkumisiasi, kuulostaako mukavalle?

Vierailija kirjoitti:

Rasvaprosenttisi kasvaa vaikka pysyisitkin vanhoissa mitoissa. Hanki muuta ajateltavaa elämääsi.

Ai kasvaa vai? Tähän saakka se on ainakin pienentynyt koska en kuntoillut juurikaan parikymppisenä. Ap

Vierailija kirjoitti:

Sinä joudut sitten miettimään koko ajan syömisiäsi ja liikkumisiasi, kuulostaako mukavalle?

Olen miettinyt niitä lähes aina joka tapauksessa joten no problem. Se on sen todellakin arvoista ettei leviä kuten useimmat ikätoverit. Ap

Naama kun rupsahtaa, se on menoa. Muutama lisäkilo olisi jopa eduksi.

T. sama paino kuin 20 v, nyt 60 v.

Kestettävähän se on ja kyllä elämä mukavampaa on hoikkana. Kaksikymppisen mitat on kuitenkin liian vähän ikääntyvälle, näytät sitten luurangolta kun iho veltostuu. Ravintoaineiden huonompi imeytyminen ja vähenevä energiantarve on hankala yhdistelmä, pitää syödä vähän mutta hyvin. Lihavilla pettää liikuntakyky aiemmin ja se on sitten hankalaa kun et pysy nuorempien perässä.

Vierailija kirjoitti:

Naama kun rupsahtaa, se on menoa. Muutama lisäkilo olisi jopa eduksi.

T. sama paino kuin 20 v, nyt 60 v.

No, siksikin kannattaa panostaa kroppaan. Ja naamaa voi vähän täytellä sitten. Paksu vyötärö on pahempi kuin rupsahtanut naama. Iggy Pop näyttää coolilta vain ja juuri koska on niin rasvaton. Miksei se toimisi naisellakin, kun vain ihanteet muuttuisivat pois nuoruuden ihailusta? Ap

Ajattelen myös että voin pukeutua halutessani aina kuten parikymppisenä jos vain pysyn samoissa mitoissa.

Miksi rupsahtaneen naaman pitäisi vaikuttaa pukeutumiseeni? Ap

Vierailija kirjoitti:

Rasvaprosenttisi kasvaa vaikka pysyisitkin vanhoissa mitoissa. Hanki muuta ajateltavaa elämääsi.

Ei tämä ole mikään pakon sanelema juttu. Kun syö kulutuksen mukaan ja treenaa myös painoilla, voi pitää itsensä timminä vaihdevuosienkin jälkeen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rasvaprosenttisi kasvaa vaikka pysyisitkin vanhoissa mitoissa. Hanki muuta ajateltavaa elämääsi.

Ei tämä ole mikään pakon sanelema juttu. Kun syö kulutuksen mukaan ja treenaa myös painoilla, voi pitää itsensä timminä vaihdevuosienkin jälkeen.

Silloinhan testosteronia voi olla enemmänkin minkä voi hyödyntää lihaskasvuun. Eikä enää tarvitse kärsiä ovulaation jälkeisistä syömishimoista ja väsymyksestä, joten voi jaksaa elää paljon terveellisemmin kuin nuorempana. Ap

Up

Vanheta voi myös kauniisti. Jos 60 vuotias yrittää näyttää parikymppiseltä niin se on lähinnä surullista katseltavaa. Rypyt ja muutama lisäkilo eivät rumenna ketään, ne lisäävät persoonallisuutta ja onnellinen, iloinen mieli kaunistaa ihmistä parhaiten.

Kaikenlaista voi aikoa ja päättää. Aina se ei kuitenkaan sitten mene niin. Onneksi yleensä kypsemmän iän myötä ikänsä oppii hyväksymään eikä sekään ole enää niin kauheaa, jos ei  enää ole nuoruuden mitoissa. 

44 vuotiaana  3 lapsen jälkeen olen 8kg painavavampi kuin 26v sitten ekan lapsen synnytyä. Olen tyytyväinen koska olen kuitenkin hoikassa kunnossa, kilot asettuneet oikeisiin kohtiin. En haluis vanheta, mutta pakko hyväksyä että vanhaks tulee. Musta ei koskaan saa kukkamekko mummoa (olen siis mummo jo) olen forever young mummo joka pukeutuu mustaan ja nahkaan ja korkkareihin...@@@Muutama harmaa haiven hoituu kevytvärillä piiloon, joka on samaa sävyy kuin oma tukka. En todellakaan haluu samanlaiseksi kuin oma äitini joka oli jo 50v sellanen mummo ilmestys että kyllä hävetti. Olen sen verran nuorempaa vuosikertaa että omien lasten ei tarvii hävetä "mummoäitiään" toivottavasti koskaan. Nuori saa olla mieleltään vaikka oiskin vanha. Toki on tätä sakkii joka pukeutuu oikeesti kuin teinit...karseeta kattoo kun 50+ akoilla napapaidat roikkuu, tukka kuin petolinnun perse, on kaikenmaailman hilavitkutinta roikkumassa, mut naama on kuiteski se oma vanha ja ryppyinen. Kaikki ei voi olla Aira Samulineita@

Saanko kysyä ap, kuinka vanha olet nyt?

Itse olen kohta nelikymppinen ja olen huomannut vanhenemisen yhtenä erinomaisena puolena sen, että osaan olla itselleni armollisempi enkä murehdi niin paljon, miltä näytän muiden silmissä.

Terveenä ja hyväkuntoisena on tietysti mukava olla - itsekin olen nyt paremmassa kunnossa kuin laiskana parikymppisenä (joskin myös viitisen kiloa pulleampi) - mutta mielestäni myös sellainen tietty itsevarmuus tekee vanhemmat ihmiset viehättäviksi. Että on mukava olo omissa nahoissaan eikä yritä olla jotain sellaista mitä ei ole. Sitä on minun mielestäni arvokas ikääntyminen.

Monet nuoret näyttävät siltä, etteivät oikein tiedä, miten heidän tulisi olla, millainen tyyli on heille sopiva ja mistä he itse oikeastaan tykkäävät. Ja sitähän nuoruus onkin, aikaa kokeilla ja etsiä omaa juttua. Toki myös vanhempanakin voi säilyttää uteliaisuuden, mutta sen osaa ehkä tehdä hieman vähemmän vakavahenkisesti kuin nuorena.

Minua ikääntyminen ei siis haittaa, toistaiseksi olen muuttunut omasta mielestäni melkeinpä vain parempaan suuntaan :P

Ihmisen ranka painuu kasaan vanhetessa, paino saattaa pysyä samana mutta muoto muuttuu joten tuskin tulet pysymään samoissa mitoissa mittanauhalla mitattuna.

Minä ainakin haluan olla vahvempi ja parempikuntoisempi kuin parikymppisenä

On totta että lihakset veltostuvat vanhetessa ja siksi kehon muoto muuttuu, mutta vain jos ei pidä kehostaan huolta (niinkuin suurin osa ei tee). Itsekin olen huomannut että kolmenkympin jälkeen ns. timmissä kunnossa pysyminen vaatii huomattavasti enemmän kuin parikymppisenä, ja vaikka kuntoilen enemmän en siltikään voi enää syödä herkkuja samalla tavalla kuin silloin.

Lapsen myötä aikaa tosin on vähemmän käytettävissä urheiluun, mutta onneksi saliilla ja lenkillä ehtii käymään lounastauolla kun vaihtaa ravintolaruuan proteiinipitoiseen välipalaan. Pyöräilen myös töihin vähintään puolet vuodesta, jolloin tulee 30min/suunta lisää hyötyliikuntaa.

Kannattaa siis vaan etsiä ne tavat jotka itsellä toimii ja mennä niillä!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rasvaprosenttisi kasvaa vaikka pysyisitkin vanhoissa mitoissa. Hanki muuta ajateltavaa elämääsi.

Ai kasvaa vai? Tähän saakka se on ainakin pienentynyt koska en kuntoillut juurikaan parikymppisenä. Ap

20v, 165cm, 50kg, rasvaprosentti on 21,24

60v, 165cm, 50kg, rasvaprosentti on 30,44

Ikä otetaan mukaan rasvaprosentin laskemiseen.