Kuinka monella +40v miehellä näkyy vatsalihakset?

Niin ja olen 176cm/80kg. T. Ap

Täällä yksi, jolla näkyy. 110 kg penkistä ja 150 mave.

M 48

Yhdellä tai kahdella.

Vierailija kirjoitti:

Täällä yksi, jolla näkyy. 110 kg penkistä ja 150 mave.

M 48

Ja testikkelit surkastuneet olemattomiin.

Mitä väliä? Yleensä nämä salimarkut ovat niitä, jotka eivät jaksa juosta kilometriä putkeen ja yleiskunto on surkea, vaikka penkistä rauta nouseekin. 

Ei tuo edes ole kaunista, jos aikuisella miehellä on rasvat liian pienet. Hieman alta 20% rasvat on hyvät

Penkki 190kg, kyykky +160kg, mave +200kg

183cm/110kg

mies51v

Vierailija kirjoitti:

Mitä väliä? Yleensä nämä salimarkut ovat niitä, jotka eivät jaksa juosta kilometriä putkeen ja yleiskunto on surkea, vaikka penkistä rauta nouseekin. 

Sali miesten ei tarvitse juosta. He pistävät muut juoksemaan

ikää on 40+

lajina uinti ja rasvat alle 10%

joo palat näkyy mutta ei niitä teille esitellä (paitsi stadikalla)

Mihin se ruokavalio unohtui?

Vierailija kirjoitti:

Mitä väliä? Yleensä nämä salimarkut ovat niitä, jotka eivät jaksa juosta kilometriä putkeen ja yleiskunto on surkea, vaikka penkistä rauta nouseekin. 

Riittävästi poikkijuovaista lihasta ja keuhkoissa ei riitä kapasiteetti aerobisempaan liikuntaan. Liika on liikaa tässäkin.

Hämmentävän monen syvät vatsalihakset ovat myös onnettomassa kunnossa.

Minun miehellä näkyy. Alkoi treenaamaan taas kunnolla. Tykkäsin siitä pienestä masusta paljon paljon enemmän. Se vatsa sopi sille ja oli kiva pitää päätä siinä ja rapsutella. Nyt seo muhkurainen ja liian kiree kroppa muutenkin. Ymmärrän kyllä. Hän treenaa siihen Ironman kisaan.

Minulla näkyy vaikka varsin kevyesti harrastan urheilua. Ei ole mikään ongelma vielä tässä iässä. Riittää kun syö salaattia. Voi olla että viisikymppisenä alkaa sitten väkisinkin vatsaonteloon kertyä rasvaa, mutta ei vielä.

Kyllä mulla palikat näkyy. 3 kertaa viikossa salilla ja 3 - 5 kertaa pikku lenkki päälle. Ei mitään repimistä vaan ylläpitoa vaan.

178/70 ja 59v. on ikää.

Vierailija kirjoitti:

Minulla näkyy vaikka varsin kevyesti harrastan urheilua. Ei ole mikään ongelma vielä tässä iässä. Riittää kun syö salaattia. Voi olla että viisikymppisenä alkaa sitten väkisinkin vatsaonteloon kertyä rasvaa, mutta ei vielä.

Mutta nykyään uusi normaali on se että alle kolmekymppisetkin selittelevät pömppistään korkealla iällään. Sekä miehet että naiset.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla näkyy vaikka varsin kevyesti harrastan urheilua. Ei ole mikään ongelma vielä tässä iässä. Riittää kun syö salaattia. Voi olla että viisikymppisenä alkaa sitten väkisinkin vatsaonteloon kertyä rasvaa, mutta ei vielä.

Mutta nykyään uusi normaali on se että alle kolmekymppisetkin selittelevät pömppistään korkealla iällään. Sekä miehet että naiset.

Perusterveet miehet ja naiset pystyvät pitämään itsensä timmikroppaisina helpostikin siihen vähän päälle 50 vuoden ikään asti. Tai siis siihen vaadittava työmäärä ei sinä aikana olennaisesti nouse siitä mitä se oli 25-vuotiaana. Mutta kiinnostus ja motivaatio siihen lopahtaa usein jo aikaisemmin. Vanhemmalla iällä sitä ei vaan pidä enää niin tärkeänä, vaikka terveyden kannalta se olisi juuri silloin tärkeää.

Vierailija kirjoitti:

Ei tuo edes ole kaunista, jos aikuisella miehellä on rasvat liian pienet. Hieman alta 20% rasvat on hyvät

Penkki 190kg, kyykky +160kg, mave +200kg

183cm/110kg

mies51v

Ilmeisesti olet homoseksuaali. Ei se mitään, ihan ok.