Lue keskustelun säännöt.
Paljonkohan tässä on kaloreita?
20.08.2019 |
Tämän päivän syömiset so far
-Porkkana
-Pak soi -lehdistä tehtyä salaattia, kuusi minitomaattia, muutama viipale kurkkua
-Pak soin varret paistettuna valkosipulin ja soijan kanssa, täytti (1/3 lautasesta) Paksoita oli tehdessä alle 100 g, valkosipulista noin puolet kynsistä
-kaksi sellerin vartta
-vuohenjuustoa n. 30 g
-Puolikkas vaalea greippi
-kaksi teelusikallista kookosöljyä
-kaksi isoa kuppia vihreää teetä
-10 g lohta
Tämän lisäksi lyhyt 2 km lenkki.
En tiedä, mitä sitten söisin illasta. Jääkaapissa olisi kyllä parsa- ja kukkakaalia.
Kommentit (10)
Ota nyt vaikka puhelimeesi joku kalorilaskentaohjelma, eism. ilmainen FatSecret, niin saat helposti laskettua itse. Olemattoman vähän tuossa on kaloreita ja aivan liian vähän proteiiniakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
MealLogger laskee kanssa kalorit.
Ja syot aivan liian vahan.
Vierailija kirjoitti:
Ota vaikka Yazio-sovellus, niin saat kätevästi kaloritiedot.
Aivan h*lvetin typerä sovellus. Yritin poistaa jotakin tai muokata, niin ei anna. Nyt olen olevinaan kolmen ainesosan perusteella syönyt jo 200 kcal, eikä siinä ole siis puolikaan, mitä olen tänään syönyt. Ap
Vierailija kirjoitti:
Ota nyt vaikka puhelimeesi joku kalorilaskentaohjelma, eism. ilmainen FatSecret, niin saat helposti laskettua itse. Olemattoman vähän tuossa on kaloreita ja aivan liian vähän proteiiniakin.
Tämä appi oli oli huomattavasti helpompikäyttöinen. Kaloreita tosin tuli 345 kcal joka tuntuu kyllä aivan hervottomalta määrältä ruokamäärään nähden. Tosin en ollut ihan varma kalasta ja soijasta ja laitoin niitä ehkä yläkanttiin. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ota nyt vaikka puhelimeesi joku kalorilaskentaohjelma, eism. ilmainen FatSecret, niin saat helposti laskettua itse. Olemattoman vähän tuossa on kaloreita ja aivan liian vähän proteiiniakin.
Tämä appi oli oli huomattavasti helpompikäyttöinen. Kaloreita tosin tuli 345 kcal joka tuntuu kyllä aivan hervottomalta määrältä ruokamäärään nähden. Tosin en ollut ihan varma kalasta ja soijasta ja laitoin niitä ehkä yläkanttiin. Ap
Ei missään tapauksessa hervoton määrä, sanoisin että jopa alakanttiin menee. Vuohenjuusto, kookosöljy ja lohi (oletan että näppäilyvirhe eli 100g) tekee yksistään tuon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ota nyt vaikka puhelimeesi joku kalorilaskentaohjelma, eism. ilmainen FatSecret, niin saat helposti laskettua itse. Olemattoman vähän tuossa on kaloreita ja aivan liian vähän proteiiniakin.
Tämä appi oli oli huomattavasti helpompikäyttöinen. Kaloreita tosin tuli 345 kcal joka tuntuu kyllä aivan hervottomalta määrältä ruokamäärään nähden. Tosin en ollut ihan varma kalasta ja soijasta ja laitoin niitä ehkä yläkanttiin. Ap
Ei missään tapauksessa hervoton määrä, sanoisin että jopa alakanttiin menee. Vuohenjuusto, kookosöljy ja lohi (oletan että näppäilyvirhe eli 100g) tekee yksistään tuon.
Ei, kun nimenomaan 10 g lohta. Otin sormenpään kokoisen palasen jääkaapista ja työnsin suuhuni. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ota nyt vaikka puhelimeesi joku kalorilaskentaohjelma, eism. ilmainen FatSecret, niin saat helposti laskettua itse. Olemattoman vähän tuossa on kaloreita ja aivan liian vähän proteiiniakin.
Tämä appi oli oli huomattavasti helpompikäyttöinen. Kaloreita tosin tuli 345 kcal joka tuntuu kyllä aivan hervottomalta määrältä ruokamäärään nähden. Tosin en ollut ihan varma kalasta ja soijasta ja laitoin niitä ehkä yläkanttiin. Ap
Ei missään tapauksessa hervoton määrä, sanoisin että jopa alakanttiin menee. Vuohenjuusto, kookosöljy ja lohi (oletan että näppäilyvirhe eli 100g) tekee yksistään tuon.
Ei, kun nimenomaan 10 g lohta. Otin sormenpään kokoisen palasen jääkaapista ja työnsin suuhuni. Ap
Vai niin, no olisi saanut olla se 100g. Tuollaisella ruokavaliolla kuolema kolkuttelee ovella aika pian.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ota nyt vaikka puhelimeesi joku kalorilaskentaohjelma, eism. ilmainen FatSecret, niin saat helposti laskettua itse. Olemattoman vähän tuossa on kaloreita ja aivan liian vähän proteiiniakin.
Tämä appi oli oli huomattavasti helpompikäyttöinen. Kaloreita tosin tuli 345 kcal joka tuntuu kyllä aivan hervottomalta määrältä ruokamäärään nähden. Tosin en ollut ihan varma kalasta ja soijasta ja laitoin niitä ehkä yläkanttiin. Ap
Ei missään tapauksessa hervoton määrä, sanoisin että jopa alakanttiin menee. Vuohenjuusto, kookosöljy ja lohi (oletan että näppäilyvirhe eli 100g) tekee yksistään tuon.
Ei, kun nimenomaan 10 g lohta. Otin sormenpään kokoisen palasen jääkaapista ja työnsin suuhuni. Ap
Sulla on syomishairio ja ellei jo ole, niin kohta tulee.
Ma painan 84kg (pituutta 170cm), haluan nyt pudottaa painoa ja kavin just eilen PT:lla hakemassa kunto- ja ruokaohjelman. Tavoitteena pudottaa 10kg jouluun mennessa ja saan syoda 1800 kcal paivassa.
Ota vaikka Yazio-sovellus, niin saat kätevästi kaloritiedot.