Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
En tiedä mikä minua vaivaa! En saa nukuttua illalla ja nukun kyllä hyvin alkuyöstä klo 1-2 eteenpäin!!
19.08.2019 |
Olen työtön.
Yritän käydä klo 23 vuoteeseen mutta olen jotenkin kakista parhaimmillani ilalla ja yöllä (virkeä ja hyvän tuulinen
Minua rupeaa nukuttamaan vasta klo 1-2 aikaa yöllä ja nukun hyvin klo 9-11 asti.
Myös ruokahaluni on kateissa aamulla ja päivällä.
Sen sijaan tulen nälkäiseksi alkuillasta ja yöllä tekee mieli napostella...
Näin on ollut aina.
En tiedä että miksi en sovellu päivärytmiin.
Olen aamuisin väsynyt ja ruokahaluton..
Kommentit (3)
Vastaus on tässä:
- nukut klo 9-11 asti aamulla.
No ei ihme, ettei uni tule silmään vielä klo 23.
Ja sanot olevasi väsynyt aamulla herätessäsi .
No sekään ei ole ihme sillä olet mennyt nukkumaan klo 1-2 aikaan.
Kokeileppa joku aamu vain revetä ylös sieltä sängystä klo 7 niin ei varmasti tee mieli kukkua seuraavana yönä aamuyöhön.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikilla meillä on oma luontainen rytmimme, jota vastaan taisteleminen on vaikeaa ja saa olon huonoksi.
Sinun melatoniinin eli unihormonin erityksesi alkaa vasta puolen yön jälkeen. Suolistosi on sen kanssa synkassa. On ihan puppua, että kaikkien pitäisi syödä aikaisin aamulla.
Jos ihmisen unirytmi on pysyvästi viivästynyt aamuyölle eikä siirry univajeesta huolimatta, hänellä saattaa olla viivästynyt unijakso, joka on elimellinen neurologinen vaiva. Googlaa viivästynyt unijakso eli vuj. Muistaakseni siitä on aika kattava Wikipedia-artikkelikin.
Elä nyt ihmeessä oman rytmisi mukaan, kun sinulla on siihen tilaisuus.
Alue: Aihe vapaa
Olet iltaihminen