Lue keskustelun säännöt.
Äh mitä ihmettä mun käsivarsille on tapahtunut? Kamalat löllykät kyynärpäästä ylöspäin :(
24.07.2019 |
Nyt vasta kesäkeleillä huomaa kun käyttää T-paitaa, ällöttävä näky varsinkin takaapäin kun kyynärpäiden päälle tulee sellainen löllerö pussukkakin. Mitä tässä voisi tehdä muuta kuin jäädä odottamaan syksyä että saa taas pitkähihaisen päälle?
Kommentit (6)
Itseasiassa alleihin ei tarvita "jäätävää" ylipainoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei allit vaadi jäätävää ylipainoa. Ikä tuo lähes kaikille naisille allit - ellei treenaa aktiivisesti käsivarsilihaksia.
Mulla on kiinteytynyt aika hyvin kun oon punnerrellut ja lankuttanut ja muutenkin treenannut käsiä.
Enemmän haittaa ne selkäläskit, mitkä tursuaa rintsikoiden päälle 🙄 oon tosin huomannut, että nekään ei hölsky enää niin pahasti juostessa kun oon siivonnut ruokavalioo.
Alleihin ei tarvita valtavaa ylipainoa mutta kova rasvaprosentti kuitenkin. Valitettavasti paikallisesti ei voi laihtua mutta jos saat rasvaprosentin pienemmäksi, myös allit pienenevät.
Paras keino on kunnon salitreeni muutaman kerran viikossa. Jos olet huonossa kunnossa, aloita laitteilla ja pienillä painoilla mutta siirry mahdollisimman pian vapaisiin painoihin ja lisää painoja heti, kun voit.
Vaikka tarkoitus olisi päästä alleista, ei riitä, että treenaat käsiä. Rasva lähtee kehosta tehokkaimmin yhdistelmäliikkeillä kuten kyykyt, maastaveto jne.
Mitä sun syömisille on tapahtunut?
Onko mennyt kakkua aamuin illoin vuosikaudet ja allit jo kasvaneet? Ne allit muuten tarttee aika jäätävän ylipainon .