Kaiken maailman dieetit kokeilleena, aion aloittaa laihdutuksen ALUSTA ja oikein.

Nyt vinkit kehiin, eikös vaan, että kalorivaje on se, joka loppupeleissä ratkaisee.

On yritetty ketoa, cambridgea, juttaa, jennakuparista, alkua, nutrilettia ym. Lopputulos plus/miinus nolla... tai no, aina ehkä vähän ylikin sen nollan.

Suositteletteko ruokapäiväkirjan pitämistä? Vai alkaako sen kanssa helposti kikkailu ja kalorien säästäminen (kokemusta taitaa olla...). Kokemuksia on keventäjien, kalorilaskurin, kiloklubin, fatsecretin ja varmaan jonkun muunkin laskureista.

Liikuntaa harrastan jonkun verran el 1-3 kertaa viikossa salilla, työarkena toi yksi kerta viikossakin tekee tiukkaa. Askelia tulee päivässä n. 10000 ja työpäivinä enemmänkin... Jotain pitkäkestoista liikuntaa lisää? HIIT tuntuu kidutukselta.

Haluaisin nauttiakin elämästä, mutta n. 20 kiloa ylipainoa on pahasti tiellä. Ikää +44 ja aineenvaihdunta ei varmaan ihan huipussaan.

Onko täällä ketään muuta yhtä epätoivoista yrittäjää??