Lue keskustelun säännöt.
Mitä tehdä kamalalle ahdistukselle ilman syytä?
28.06.2019 |
Välillä iskee kamala ahdistus, jolla ei ole mitään syytä. Eli siis mikään asia ei ahdista, ahdistaa vain ilman sisältöä. Esim. tänään on koko aamupäivän ollut todella paha ahdistus, koko rintakehää kuristaa, mutta mikään ei ole erilailla elämässäni kuin esim. eilen eli mitään ikävää tai stressaavaa ei ole tapahtunut eikä tiedossa eikä mitään muutakaan sellaista, joka tänään olisi tuon ahdistuksen aiheuttanut. Enkä edes yhtään tiedä mikä tänään ahdistaa, koska mielessäni ei ole mitään asiaa eikä ajatusta joka ahdistaisi. Se on vain fyysinen voimakas ahdistusolo ilman ahdistusajatuksia.
Tällaista on ollut jo vuosia, varmaan koko aikuisiän. Niin sinkkuna kuin kaikkien parisuhteiden aikana, niin opiskeluaikana kuin työssä käydessä ja lomalla jne. Eli mikään olosuhdekaan ei sitä selitä, ei edes tietty aika kuukaudesta enkä edes käytä mitään hormoniehkäisyjä. On kokeiltu mindfulnessit ja liikunnat ja vaikka mitä, mutta aina näitä vain tulee ja ilman ennakkovaroitusta.
Mitä tämä on? Ja mitä ihmettä teen tälle? Kun ei ole mitään asiaa tai ongelmaa, joka ahdistaisi, niin en voi edes yrittää ratkaista sitä ahdistavaa asiaa tai ongelmaa. Kun ei ole edes mitään ajatuksia, jotka ahdistaisi, niin en voi edes koittaa muuttaa ajatuksia. On vain se hirveä fyysinen ahdistusolo.
Kommentit (12)
Luulis että on jokin syy. Mulla on löytynyt lapsuudesta ne syyt. Muistin vasta varhaisessa keski-iässä ne tapahtumat.
Väkivalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Luulis että on jokin syy. Mulla on löytynyt lapsuudesta ne syyt. Muistin vasta varhaisessa keski-iässä ne tapahtumat.
Väkivalta.
Ainahan voi olla noinkin, että on joku syy esim. lapsuudesta, mutta en tiedä miten selvittää se syy. En usko, että se olisi ainakaan lapsuudessa ollutta väkivaltaa, koska isäni ja äitini ei kumpikaan ole koskaan olleet mitenkään edes aggressiivisia. Mikä sinua auttoi muistamaan? Ja millaista apua sitten sait? Ap
Täällä aivan sama ongelma! Outo, vaikeasti kuvailtava olo ja ahdistus. Toivottavasti joskus saamme selville mikä tätä aiheuttaa.
Vierailija kirjoitti:
Täällä aivan sama ongelma! Outo, vaikeasti kuvailtava olo ja ahdistus. Toivottavasti joskus saamme selville mikä tätä aiheuttaa.
Kiitos, "kiva" tietää että jollain muullakin on samaa. Tsemppiä! Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla alkoi vaihdevuodet ja sen myötä ihan järjetön ahdistus siis. Onneksi sain hormonikorvaushoidon, joka kyölä poistaa sen aika tehokkaasti.
Oletko tehnyt niin, että ahdistuksen alkaessa lähdet kävelemään? Kävelisit ja kävelisit ripeähköä vauhtia vaikkapa parikymmentä kilometriä. Luulisi auttavan. ☺
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä kans samaa enkä itsekkään oo löytäny syytä sille :/ pitkät lenkit auttanut välillä mut sitte taas palaa takaisin...
Vierailija kirjoitti:
Täällä kans samaa enkä itsekkään oo löytäny syytä sille :/ pitkät lenkit auttanut välillä mut sitte taas palaa takaisin...
Lenkkeile lisää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos sulla on aamusta ahdistusta, kannattaa ainakin yrittää syödä jotain. Mulla ainakin auttaa jonkin verran. Kahvi ainakin pahentaa oloa ja hikoiluttaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luulis että on jokin syy. Mulla on löytynyt lapsuudesta ne syyt. Muistin vasta varhaisessa keski-iässä ne tapahtumat.
Väkivalta.Ainahan voi olla noinkin, että on joku syy esim. lapsuudesta, mutta en tiedä miten selvittää se syy. En usko, että se olisi ainakaan lapsuudessa ollutta väkivaltaa, koska isäni ja äitini ei kumpikaan ole koskaan olleet mitenkään edes aggressiivisia. Mikä sinua auttoi muistamaan? Ja millaista apua sitten sait? Ap
No sitten sulla ei ole se syy. Toisaalta voi olla että se on jokin yksittäinen tapahtuma joka on piilotajunnassa.
Kävin puhumassa yhdessä paikassa ja kun sanoin yhden muiston, niitä alkoi tulla enemmänkin ajan kuluessa.
Lisään vielä aloitukseeni sen verran, että olen käynyt sellaisella terapeutillakin muutamia kertoja juttelemassa, mutta ei siitä ollut hyötyä, kun ei ollut sitä ahdistavaa asiaa, jota purkaa puhumalla eikä mitään ahdistavia ajatuskuvioita, joita muuttaa. Ap