Kesäloma alkoi ja nyt ahdistaa. Makaan sängyssä ja vollotan. Mikä juttu tämä on?

Stressi vaan purkautuu. Anna itkun tulla. 

Olet yksinäinen.

Koko kerääntynyt stressi purkautuu ulos. Tee jotain kivoja kesäsuunnitelmia.

Mä monesti sairastun johonkin flunssaan kun pääsen lomille, jotenkin hektisen elämän muuttuessa rennommaksi elimistö antaa luvan sairastua.

Mä näen ekan lomaviikon painajaisia jos on ollut tiukka työtilanne.

Lähde ulos luontoon kävelylle kuuntelemaan tuulta ja lintuja. Nyt on kesä! (Hali.)

Kiitos teille ihanan tsemppaavista viesteistä. Nyt vollotan täällä ainakin toista kertaa tälle päivälle. Joku stressi tässä varmaan purkautuu. Kevät on ollut aika kamala.

Minullekin on tyypillistä saada flunssa aina joka lomalla. Nytkin alkaa vähän kurkku olla kipeä.

Ap.

Mulla vähän sama, töissä olen uupunut ja odotan aina kaikenlaisia vapaita innolla. Mutta sitten iskee sen outo tyhjyys ja ahdistus kun vapaalle pääsee. Tajusin että ehkä työ uuvuttaa siksi kun siellä on eräs enempivähempi kiinnostava ihminen, jonka kanssa ei voi kuitenkaan tulla mitään ja tämä nakertaa minua jatkuvasti. Vapaalla sitten iskee vieroitusoireet, kun en näe häntä.

On ollut tota samaa varsinkin tiukkojen työrupeamien jälkeen, ja sit syyllisyyttä kun ei pysty lomasta nauttimaan ja ahdistusta jo etukäteen siitä ettei kerkeä palautua lomalla ennen töihin paluuta. Itsellä pahinta mitä voi tehdä on vaan aatella et "no huomenna otan vaan rauhassa ja piän rennon lomapäivän ilman suunnitelmia" - tossa tilassa en oo osannu rentoutua ja olo on sit ollu sun kuvailema koko loppupäivän. Kannattaa suunnitella jotain kevyttä tekemistä kivojen ihmisten kanssa, lähdet vaikka eri paikkakunnalle useemmaks päiväks. Ja koita hyväksyä ja sisäistää et olo johtuu stressistä jota ei oo kerenny käsitellä ja se ei tee susta huonoa ihmistä. :) Parempaa lomaa!

Kutsutaan goymismiksi ja tukholma syndroomaksi. Olen niin tottunut myymään porvarille peffaa, että tunnet nyt syyllisyyttä kun olet lomalla. Sinulla on syyllinen ja turha olo ihmisenä tällä hetkellä, koska et tuota porvarille pääomaa tällä hetkellä. Minä kuvasi ja itsetuntosi rakentuu pelkästään työnteolle. Ilman niitä et ole mitään. Turvallisuuden tunnettasi koetellaan kun sinulla ei ole tällä hetkellä auktoriteettia yläpuolellasi loman aikana. Olet tottunut paineen tunteeseen ja nyt kun painetta ei ole tunnet tyhjyyttä. Sinua pelottaa. Minua ei.

Minulla on kokemusta samasta. Uupumusta ja lisäksi tuoretta yksinäisyyttä lähwisen kuileman vuoksi (siitä siis kuitenkin muutama vuosi). Yhdenkin lomaviikon joulun aikaan pääosin makasin sängyssä ja itkin. Luin siinä lomassa yhden kirjan.

Tsemppiä! Anna itkun tulla, jos itkettää.

Myöskin nro 8 vielä jatkan että voit koittaa ajatella lomaa työstä irrottautumisena ennemmin kuin rentoutumisena. Jos kroppa on käynyt ylikierroksilla pidempään et välttämättä pääse tosta tilasta ihan hetkessä eroon, mutta voit silti koittaa tehdä jotain millä saat vaan sen olon et pääset eroon arjesta. Jos olo on kauhea töihin palatessa stressi jatkuu, kannattaa se ottaa ihan tosissaan ja panostaa omaan hyvinvointiin ja käydä sit lääkärissäkin juttelemassa jos olo sitä vaatii.

Ylös ja ulos, nyt heti. Siihen lippuu vollotus.

Vierailija kirjoitti:

Mulla vähän sama, töissä olen uupunut ja odotan aina kaikenlaisia vapaita innolla. Mutta sitten iskee sen outo tyhjyys ja ahdistus kun vapaalle pääsee. Tajusin että ehkä työ uuvuttaa siksi kun siellä on eräs enempivähempi kiinnostava ihminen, jonka kanssa ei voi kuitenkaan tulla mitään ja tämä nakertaa minua jatkuvasti. Vapaalla sitten iskee vieroitusoireet, kun en näe häntä.

Vau, kiva olla ainut joka saa alapeukkuja. On siis ihan typerää mielestänne, että toisen ihmisen takia voisi uupua töissä henkisesti ja aito uupumus on sitä että työnjohtaja hakkaa ruoskalla takapuoleen.

Minulla ihan sama juttu. Tosin osittain selittää sekin, että on menkat ja oli jumalaton riita miesystävän kanssa ja olen nytkin viikonlopun vain yksin. Työn sinänsä en ole kokenut olevan stressaavaa, mutta nyt on jotekin lupa ajatella omaa siviilielämää, niin huomasin, että sehän on ihan paskassa jamassa. Siksi loma vain ahdistaa. 

Kuulostaa aika paskalta. Entäs jos on masentunu sekä töissä ja lomalla? Loma pelottaa enemmän koska sillon joutuu kohtaa oman yksinäisyyden.

Vaikka en olekaan määrättömän stressaantunut ja uupunut työnteosta, menee itselläni silti loman ensimmäinen viikko vain ihan ihmetellessä. Asiaa auttaa kyllä se, jos heti lähtee ihan uusiin maisemiin, reissuun tai mökille. Töistä irtautuminen on itselleni helpompaa jossain muualla kuin kotona. Toisaalta myös lomasuunnitelmat ja matkustelu saattavat stressata.

Nyt olen toista viikkoa mökillä, ja vasta nyt tuntuu, että olen päässyt jonkinlaiseen rentoon lomatunnelmaan. Aikansa se ottaa, saati sitten, jos on yhtä uupunut kuin ap. Tee ihan miltä itsestäsi tuntuu, ja oman jaksamisesi mukaan. On ihan ok vain olla, jos ei muuta jaksa. Ulkoilu kyllä auttaa, jos jaksat vaikka edes kävelylle kesäiseen luontoon lähteä. Tsemppiä!

käristä 4 kabanossi original makkaraa nuotiossa ja syö ne ilman sinappia niin olosi kohenee. 

Itket onnesta kun saat levätä paskaduunistasi..?

Koitin käydä vähän ulkona. En tiedä, piristyinkö yhtään, mutta ainakin pääsin sängystä ylös. Jospa se tästä helpottaisi. Mukavaa lukea, etten ole ainoa tällaisesta ongelmasta kärsivä. Ehkä loma-ahdistus on aika yleinen ilmiö. Vielä ei tunnu, että osaisin nauttia yhtään tästä lomasta, mutta ehkä se tästä helpottaa. Yritän keksiä jotain mukavaa tekemistä ja ehkä teen jonkun pienen matkan. 

Mietin sitäkin, jos olen vähän masentunut muutenkin, mutta töissä pysyy normaalissa päivärytmissä, on rutiineja ja vähän muutakin ajateltavaa kuin omat ongelmat. 

ap. 

Sama vika. 2vk loma meni vollottaessa. Harmitti palata töihin ku muut matkustellu ym. Mä itkeny kotona.