Miten nukkua helteellä?

Pyykit kuivumaan ja ikkuna auki

Kylmäkalleja kainaloon nukkumaan mennessä.

Silmät kiinni.

Kaihtimet ja verhot kiinni koko päivän, tuulettimet päällä nukkumista. Illalla voi  tuulettaa, kun ilma on viilennyt, jollei naapuri vedä röökiä, kuten meillä.

Viime kesänä kun asunnossani oli kolme viikkoa yhteen menoon 33 astetta lämmintä, sumuttelin ohuen aluslakanan kosteaksi ja laitoin sen päivän ajaksi pakastimeen. Sen kun otti illalla peitoksi, olo viileni sen verran, että pystyi nukkumaan.

Kannattaa laittaa pussilakanat, tyynyliinat jne pakkaseen muutama tunti ennen nukkumaan menoa. Ja ottaa ne pois vasta juuri ennen kuin asettuu nukkumaan. Se helpottaa noin puoli tuntia.

Toinen vaihtoehto on ostaa/vuokrata ilmastoitu asunto.

Itse hieron kylmägeeliä esim. pohkeisiin, selkään tai vatsaan/rintaan. Tämä ei tietysti toimi kaikilla  varsinkaan, jos kylmägeelin aiheuttama tunne on tuntematon tai epämieluisa.

Ilmalämpöpumppu. Ei tarvi kärsiä kuumuudesta.

Seksihelteillä _EI_ nukuta ! Silloin nussitaan aivan apinanraivolla ja paikat vereslihalla yöt läpeensä. Tekee kipeää, mutt EI HAITTAA !!!!!

Ihohuokoiset eli kehon jäähdyttäjän menee kiinni kun on viileää...

Eli kaikki viileät lakanat ja jääpalat kainalossa sekä tuulettimet oikeasti estää Korhosta lämmön poistamisen...

Käykää lämpöisessä suihkussa ja juokaa niin paljon, että hien lisäksi tulee pissiä... näin elimistö jäähdyttää itseään.

Ainoa oikea konsti on ostaa jäähdytyskone, jolla saa laskettua huoneilman lämpötilaa.

Menen pehmoiseen sänkyyni ja laitan silmät kiinni.

Minä länttäydyn lähes alastomana tuulettimen viereen, laitan kylmällä vedellä kastellun pyyhkeen reisille ja otan kylmän jalkakylvyn. Siinä kroppa viilenee sen verran, että pääsen uneen.