Lue keskustelun säännöt.
Kumpi hyödyllisempää laihduttajalle, pitkät kävelylenkit vai salilla käynti?
Kommentit (8)
salilla käymisessä on se huono puoli, että kun tulee enemmän lihaksia niin paino ei tipukaan niin nopeasti ja se saattaa olla motivaation kannalta huono juttu (vaikka tietty silti laihtuu, mutta usein laihduttajat haluaa kuitenkin että se näkyy myös vaa´assa...).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta on ennenkaikkea kunnon kannalta hyvä.
Kunto pitää olla hyvä jotta voi hyvin.
Tottakai lihas painaa enemmän mutta kaikella kunnioituksella, nainen joka harrastaa salia siis jo vuosia näyttää paljon paremmalta ja ryhdikkäämmältä kuin sisarensa joka ei salilla käy eikä liiku.
65kg painava salilla käyvä on täysin erinäköinen kuin 65 kg liikuntaa harrastamaton.
Vierailija:
Liikunta on ennenkaikkea kunnon kannalta hyvä.
Kunto pitää olla hyvä jotta voi hyvin.
Tottakai lihas painaa enemmän mutta kaikella kunnioituksella, nainen joka harrastaa salia siis jo vuosia näyttää paljon paremmalta ja ryhdikkäämmältä kuin sisarensa joka ei salilla käy eikä liiku.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että lihas massa kasvaa ja alkaa kuluttaa enemän.
mutta juurikin tuo suurempi lihasmassa lisää kulutusta joten sekin edesauttaa laihtumista. Ja kroppa muovautuu paremman näköiseksi.
Liikunnan osuushan laihtumisessa ei ole niin suuri kuin ihmiset kuvittelevat. Kyllä se lähtee siitä saadun energian ja kulutuksen suhteesta..
Liikunta toki kiinteyttää, mikä saa kropankin näyttämään " hoikemmalta" ja paremmalta, mutta kiinteytyminenkin nostaa painoa lihasmassan myötä (kun tarpeeksi treenaa).