Lue keskustelun säännöt.
Apua mun takapuoli on litteä ja roikkuva!!!!
30.05.2019 |
Testailin uikkareita ja järkytyin!
Minulla on edelleen ylipainoa mutta olen nyt onnistunut laihtumaan lähes 20 kiloa. Mitat nyt 164cm/83kg.
Minulla on aina ollut ns hyvä takapuoli mutta se on nyt todellakin historiaa 😂
En ole moneen vuoteen liikkunut juuri ollenkaan eli syy löytyy sieltä ja varmaan maan vetovoimakin on tehnyt tehtävänsä.
No, tuota berberiä pitäis näytellä uikkareissa parin viikon päästä 😭
Tuossa ajassa ei nyt varmaan mitään maata mullistavaa tapahdu persuksen suheen mutta onko tässä enää mitään toivoa saada enää pyöreää takapuolta?
Varmaan on mahdollista himotreenillä mutta tiedän ettei itsestäni varmaan ole siihen. Tapahtuuko mitään peruslenkkeilyllä jos siitä aloitan? Lisäpainona lastenrattaat.
8 kilon kahvakuula löytyy kotoa mutten silläkään varmaan mitään himotreenejä jaksa vetää. Kyykkyjä voin tehdä ja eilen teinkin. Ainut paikka mikä on kipeä on etureidet vaikka koitin saada pakaraan tuntumaa..
Kommentit (16)
Kahdessa viikossa et ehdi saada pakaraan lihasta. T: PT
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä tajusin n. 7 vuotta sitten, että mulla ei ollut takamusta. Hoikka olen ollut aina, mutta silloin tajusin että olen kertakaikkisen muodoton. Nyt alkaa olla jo ihan ok, vähän olen saanut muotoja oikeisiin paikkoihin (olkapäihin, peppuun ja reisiin) mutta hoikka olen edelleen (170/55). No, kaikki ei ole näin lahjattomia kuin minä, mutta pahimmillaan se on tosiaan vuosien projekti.
Mul on joskus ollu iha treenaaamattoman näköne pylly ja oon muuttanu sitä ties mimmoseks :DDD nyt taas sellane josta kyl huomaa etten oo keskittyny siihe milt se näyttää :DDDD......
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elämässäni on muutakin sisältöä kuin pylly. Kukapa meistä ei ikinä kipuilisi jotain vartalon ongelmakohtaa? Mutta kiitos kommentista ekalle vastaajalle 😊
Myöskin totesin etten kahdessa viikossa odotakaan tapahtuvan mitään maata mullistavaa eli tarkoittaa sitä etren odota muutosta tapahtuvan. Tämä tuolle PT:lle. Jatkoa tässä mietin.
Sinä 3/4 vastaaja! Treenaatko kuitenkin ihan tavallisesti? Esim perus lenkkeilyä ja pari kertaa viikossa sali? Ei haittaa vaikka olisi vuosien projekti. En halua olla lihakseton kun ikä alkaa painaa. Haluan säilyttää toimintakykyni mahdollisimman pitkään.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyykkää painoilla.
Sen 8 kilon kahvakuulan kanssa ajattelin kyykkyjä tehdä. Löytyy myös eri painoisia lapsia hartioille jos tästä joskus kehityn sen verran että lisäpainot olisi tarpeen 😉
Ap
Vierailija kirjoitti:
Elämässäni on muutakin sisältöä kuin pylly. Kukapa meistä ei ikinä kipuilisi jotain vartalon ongelmakohtaa? Mutta kiitos kommentista ekalle vastaajalle 😊
Myöskin totesin etten kahdessa viikossa odotakaan tapahtuvan mitään maata mullistavaa eli tarkoittaa sitä etren odota muutosta tapahtuvan. Tämä tuolle PT:lle. Jatkoa tässä mietin.
Sinä 3/4 vastaaja! Treenaatko kuitenkin ihan tavallisesti? Esim perus lenkkeilyä ja pari kertaa viikossa sali? Ei haittaa vaikka olisi vuosien projekti. En halua olla lihakseton kun ikä alkaa painaa. Haluan säilyttää toimintakykyni mahdollisimman pitkään.
Ap
Jos motivaatio on toimintakyvyn säilyttäminen niin se lieneekin kestävämpi kuin pelkkä takapuoli motivaationa :) Mä en lenkkeile, käyn vaan salilla. 3-4 kertaa viikossa. Mulla on ollut pt, mä olen ostanut nettivalmennuksia, olen liikunnallisesti ihan lahjakas muuten, esim liikkeet otan haltuun helposti, mutta lihaksen kasvattajana mulla ei ole lahjoja. Sä saatat saada tuloksia aikaan paljon paljon nopeammin. Jos aloitat nyt, et kadu sitä vuoden parin päästä varmasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jaa. Monenlaista murhetta on kohdalle osunut lapsen aivokasvainta myöten, mutta ikinä en ole tajunnut itkeä perseeni ulkomuotoa.
Lapsena oli hetken perseongelmaa, kun kompastuin takaperin kynnykseen ja lensin häntäluuni päälle niin että se murtui. Silloin vaivasi useiden kuukausien ajan kova kipu ja piti istua yhdellä kannikalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noilma kiloilla olisi ihme jos ei roikkuisi. 60kg tuossa pituudessa ja liikuntaa harrastaneena saattaa olla ns normi roikkumaton pepa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Elämässäni on muutakin sisältöä kuin pylly. Kukapa meistä ei ikinä kipuilisi jotain vartalon ongelmakohtaa? Mutta kiitos kommentista ekalle vastaajalle 😊
Myöskin totesin etten kahdessa viikossa odotakaan tapahtuvan mitään maata mullistavaa eli tarkoittaa sitä etren odota muutosta tapahtuvan. Tämä tuolle PT:lle. Jatkoa tässä mietin.
Sinä 3/4 vastaaja! Treenaatko kuitenkin ihan tavallisesti? Esim perus lenkkeilyä ja pari kertaa viikossa sali? Ei haittaa vaikka olisi vuosien projekti. En halua olla lihakseton kun ikä alkaa painaa. Haluan säilyttää toimintakykyni mahdollisimman pitkään.
Ap
Jos motivaatio on toimintakyvyn säilyttäminen niin se lieneekin kestävämpi kuin pelkkä takapuoli motivaationa :) Mä en lenkkeile, käyn vaan salilla. 3-4 kertaa viikossa. Mulla on ollut pt, mä olen ostanut nettivalmennuksia, olen liikunnallisesti ihan lahjakas muuten, esim liikkeet otan haltuun helposti, mutta lihaksen kasvattajana mulla ei ole lahjoja. Sä saatat saada tuloksia aikaan paljon paljon nopeammin. Jos aloitat nyt, et kadu sitä vuoden parin päästä varmasti.
Kiitos kannustuksesta 😊
Terveys on ollut ykkönen tässä painonpudotusprojektissa joka on nyt puolessa välissä. Aiemmin ajattelin ulkonäköä mutta iän karttuessa on alkanut arvostaa terveyttä. Toki parempi ulkonäkö ja kivat uudet vaatteet toimii myös hyvänä motivaattorina.
Havahduin tähän lihaksettomuuteeni jo ennen painonpudotusta. En jaksanut kunnolla nousta lattialta..
Olen myös huomannut että kärsin lantionseudun kipuilusta ja nyt kun sovitin niitä uikkareita niin tajusin ettei minulla ole takapuolta (eikä lihaksia siellä) varmaan yhtään!! Sen verran että pystyssä pysyy..
Eikä litteä roikkuva takamus ole esteettisestikään kiva näky 😅
Mikään bikinifitness ei ole kuitenkaan tavoitteeni ollenkaan.
Ja aiemmalle vastaajalle. Ikävää lapsesi aivokasvain. Toivottavasti kaikki nyt ok ja jaksat lapsesi vuoksi pitää huolta myös itsestäsi ja omasta kunnostasi vaikkei ulkonäkö sinua kiinnostakaan.
Ja toiselle edelliselle! Toivotaan että saavutan sen 60 kilon painon jossain vaiheessa ja että takapuoli olisi silloin edes vähän pyöreämpi 👍
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Littanapeput olivat hottia 70-80 luvuilla. Nykyään pitää olla pumpsea pehva.
Sitten kannattaisi varmaan kehittää muuta sisältöä elämään kuin pylly