Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Hävettää! En jaksanut töissä nostaa 25kg painoista rautaharkkoa
26.05.2019 |
Olen siis nainen ja aika vasta aloittanut työssä. Hommat sujuvat hyvin eikä muuten ole mitään ongelmaa, mutta minulla on niin surkeat käsivoimat ettei harkkojen nostelemisesta tule oikein mitään. Sitä joutuu siis silloin tällöin ongelmatilanteessa tekemään. Salilla käynti on jäänyt todella vähälle (eli ei ollenkaan) viime aikoina ja se on nyt sitten kostautunut tässä. Hävettää edelleen hirveästi viimeviikkoinen episodi kun muut katsovat vieressä eikä edes 25kg esine meinaa nousta... toki se on sen muotoinenkin ettei siinä ole mitään kahvaa tai muutakaan mistä ottaa kiinni, mutta silti nuo tilanteet on äärimmäisen nöyryyttäviä! Joskus vielä naurattikin sekä minua että muita mutta nykyään ei naurata enää. Ahdistaa kun haluaisin olla kaikessa tosi hyvä ja sitten tuommoisessa pikkujutussa mokaan aina. Kuinka nopeasti käsivoimat kehittyy jos alkaa treenailla?
Kommentit (13)
Ehkei kannata verrata miehiin, joilla on tuplasti enemmän voimaa yläkropassa, ei sitä eroa edes hormoneilla kurita kiinni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Taidat olla siimakäsinainen.
Niinhän minä sanoin olevanikin 😂
Ap
Opettele nostamaan oikealla tekniikalla, jotta et riko selkääsi, voiman pitää tulla reisistä, ei selästä.
Missä työssä tuollaisia joutuu nostelemaan ja miksi?
Raskaiden esineiden käsin nostelusta pitäisi töissä pyrkiä eroon ja hankkia siihen apuvälineitä.
https://www.tyosuojelu.fi/documents/14660/2426906/K%C3%A4sin_teht%C3%A4…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Osta kortti voimailijasalille ja harrasta siellä atlas-kivien nostamista. Pyydä ohjausta alkuun. Kyllä alkaa harkot nousemaan
ei oo mitään hävettävää. kaikilla ei oo sama kunto ja tosiaan salilla voi sitä voimaa kehittää. jos siellä töissä miehet nauranu ku yrität nostaa niin jätä omaan arvoonsa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsellä lähtivät käsivoimat kilpirauhasen vajaatoiminnan vuoksi. Palasivat lääkityksen myötä. En sano, että sulla on niin, mutta suosittelen verikokeita.
Joistakin naisista ei vaan ole raskaaseen työhön, se on niin nähty. 🤭😁
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ostat kunnon punttisarjan kotiin. Sekä levytangon, että käsipainosarjan ja alat punttailemaan. Kyllä se nopeasti nousee ihan helposti.
Vierailija kirjoitti:
Opettele nostamaan oikealla tekniikalla, jotta et riko selkääsi, voiman pitää tulla reisistä, ei selästä.
Juuri näin, käsillä ei nosteta, pidetään vain esineestä kiinni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siskoni sai muutama vuosi sitten juuri ja juuri minun 12 kg kahvakuulani nousemaan suorille käsille ja hän kuitenkin kävi aktiivisesti salilla. Mitähän se kertoo naisten treeneistä.
Alue: Aihe vapaa
Pari viikkoa niin 25kg nousee, mutta harjoittele oikein. Pelkällä "pumppauksella" lihakset kasvaa voima ja kestävyys ei niinkään. Äläkä vaan sorru mihinkään hormoneihin.