Lue keskustelun säännöt.
Ketogeeninen ruokavalio, kysymys
10.05.2019 |
Voiko laihtua liikaa? Mihin se painon putoaminen pysähtyy? Haluaisin aloittaa, mutta pelkään että minusta tulee liian laiha, enkä sitä halua. Minulla ei siis ole ylipainoa vaikka muutama kilo voisikin pudota. Hyvinvointi etusijalla tässä ruokavaliossa.
Kommentit (3)
Ennen kuin aloitat, perehdy asiaan kunnolla. Kysymyksestäsi päätellen olet melko hukassa vielä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos tuntuu, että laihdut liikaa, lisää hiilareitten määrää.
Ketodieetissä ei voi syödä juurikaan hiilareita ja proteiinejakin maltillisesti. Vain rasvaa voi lisätä huoletta, jos laihtuminen huolettaa. Toinen perusjuttu on muistaa riittävä suolan, magnesiumin ja kaliumin saanti.
Jos tuntuu, että laihdut liikaa, lisää hiilareitten määrää.