Muita joita ahdistaa juuri nyt?

Kerro meille. Autetaan jos pystytään.

Vierailija kirjoitti:

Kerro meille. Autetaan jos pystytään.

Kiitos. Ensinnäkin ahdistaa ihan tämä yksinäisyys ja sitten se kun on pitäisi tehdä kauheasti asioita, jotka on monet pidemmän etäisyyden päässä. Mulla ei ole autoa ja julkiset menee huonosti ja aika on kortilla. Mun pitäisi myös muuttaa, enkä ole vielä saanut asuntoakaan, ja pelottaa että miten saan muuton sujumaan asunnon vapautumisen ja oman asunnon luovutuksen kanssa, kun pitää käydä töissäkin. Ei tässä taida kukaan voida auttaa, mun pitää vaan itseni saada asiat järjestettyä jotenkin. Mulla on myös ahdistuneisuushäiriö, niin se tekee tän ahdistuksen ja stressin tuhat kertaa pahemmaksi. Tänään sain jo lievän paniikkikohtauksen kotona. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kerro meille. Autetaan jos pystytään.

Kiitos. Ensinnäkin ahdistaa ihan tämä yksinäisyys ja sitten se kun on pitäisi tehdä kauheasti asioita, jotka on monet pidemmän etäisyyden päässä. Mulla ei ole autoa ja julkiset menee huonosti ja aika on kortilla. Mun pitäisi myös muuttaa, enkä ole vielä saanut asuntoakaan, ja pelottaa että miten saan muuton sujumaan asunnon vapautumisen ja oman asunnon luovutuksen kanssa, kun pitää käydä töissäkin. Ei tässä taida kukaan voida auttaa, mun pitää vaan itseni saada asiat järjestettyä jotenkin. Mulla on myös ahdistuneisuushäiriö, niin se tekee tän ahdistuksen ja stressin tuhat kertaa pahemmaksi. Tänään sain jo lievän paniikkikohtauksen kotona. 

Enkä meinaa ehtiä syödä ja nukkua kunnolla kaikelta tekemiseltä ja unen laatukin on huono. Tuntuu koko ajan tulee lisää tekemistä ja kaikki kaatuu päälle eikä tää lopu koskaan. Koko kevät ollut tätä. 

Kyllä kaikki aina järjestyy! Välillä vaan tuntuu ihan mahdottomalta saada hoidettua kaikki kun on paljon hoidettavaa. Ja muutto itsessään tuntuu aina hemmetinmoiselta projektilta. Mutta ihan varmasti saat kaiken hoidettua kuitenkin, koitat vaan tehdä miettimättä liikoja ja stressaamatta.

Eikö sulla ole ketään keltä pyytää apua?

Muuttamista ajatellen, niin voisiko pakkaamista ja siivoamista tehdä jo nyt? Se on konkreettista ja helppoa, ja sitä voi tehdä milloin vain. En tiedä, oletko muuttamassa parin kuukauden vai puolen vuoden päästä, mutta se kun saattaa olla aika kaoottista, niin kaikki mitä voit tehdä sen helpottamiseksi, kannattaa tehdä vaikka vähän turhan aikaisin. 

Tsemppiä!

Minuakin ahdistaa. Tuntuu, että etenen töissä liian hitaasti ja muut ovat paljon parempia ja saavat valtavasti aikaan. Miksi en itse osaa olla yhtä tehokas ja aamuihminen? Asun eri maassa kuin suuri osa ystävistä. Välistä jää kaikki hauska. Fomo vaivaa jatkuvasti. Inhoan kevättä. Valon takia nukun huonosti ja suorituskyky laskee entisestään. Muut tietenkin saavat siitä vielä lisää energiaa. Ahdistaa, ahdistaa.

Osa tavaroista on jo pakattu ja tarkoitus on jatkaa pakkaamista kun vaan saan hankittua joskus lisää halpoja muuttolaatikoita ja kuljetettua ne kotiin. Osasta tavaroista yritän päästä eroon mutta sekin tuntuu niin vaikealta, kun kaikki lahjoituspisteet on niin kaukana. Osaa yritän myydä mutta sekin tuntuu yhdeltä taakalta lisää. Stressaa kamalasti se miten saan muuton sujumaan asunnon tyhjentämisen, uuden avainten saamisen (sitten kun edes saan asunnon, sekin stressaa kun edes ole vielä saanut sitä enkä tiedä millainen aikataulu on!) ja vanhan luovuttamisen kanssa tai saanko muuttoautoa varattua muuttopäivälle, jos silloin on kiirettä (jos muutto osuu ihan kuun vikalle viikonlopulle niin muutkin tekevät muuttoa). Pahimmassa tapauksessa joudun pitämään kahta asuntoa päällekkäin yhden kuukauden ja se käy kalliiksi (vaikka helpottais kyllä kiirettä). Samaan aikaan töissä pitkiä päiviä pienellä palkalla, usein oon ihan loppu työpäivnä jälkeen enkä vaan jaksaisi mitään. Oon tosiaan ihan yksin, en saa mistään mitään apua eli täysin itseni ja ostoavun varassa. Ap

Tottakai ahdistaa kuinkas muutenkaan? Sehän on mun yleisin olotila.

Kuule ap, jokaisesta ahdistavasta tai stressaavasta asiasta pohdi voitko tehdä asialle jotakin. Jos voit, tee. Jos et, lopeta stressaaminen. Helpommin sanottu kuin tehty, tiedän. Kyseenalaista ajatuksesi. Se että sua ahdistaa jokin asia kovasti ei rarkoura että asiassa olisi oikeasti pelättävää tai syytä ahdistua. Sulla on vain taipumusta ylireagoida uusien ja hallitsemattomien asioiden edessä.

Ole lempeä itsellesi ja tee niin paljon rentouttavia, kivoja asioita kuin voit. Rauhoittavia asioita. Järkeile. Työkuormituksesi vuoksi kehosi käy ylikierroksilla ja etsii uutta pelättävää kokoajan.

Sen voi luvata että kaikki järjestyy, aivan taatusti.

Toivotan voimia ja rauhallisempaa olotilaa.