Miten kannattaa normitreeni toteuttaa kipeänä?

Nousee jääkaapin sijaan lääkekaapille.

Ei mitenkään

Kipeänä treenaaminen altistaa sydänlihastulehdukselle ja sydänkohtaukselle jopa hyväkuntoisen nuoren. Ei kannata leikkiä omalla terveydellään. Sairaana kuntoiluksi riittää kevyt kävely eli ei saa hengästyä tai pulssi nousta korkealle. Kevyt kävely/pyöräily/vastaava laittaa rään sopivasti liikkeelle, mutta paino on sanalla kevyt ja voinnin mukaan meno.

äläpä kultaseni nyt kipeänä treenaile. ensin hoidat taudin pois ja sitten varovasti taas aloittelet. itse ottaisin varovasti nämä asiat, ja kuten edellä hienosti ohjattiin voi tulla vakavia seurauksia kun kipeenä rehkii. joten parantelemisia!

Ei mitenkään. Kipeänä on paras levätä, treeni ei todellakaan kehitä silloin vaan on tuhoisaa. Sydänlihastulehdus pistääkin sitten pakkotauolle pidemmäksi aikaa.

Viime talvena lähdin kevyelle lenkille pienessä kuumeessa (vain 37.6 mutta normilämpö päälle 35). Tulos oli hurjat 3 kilometriä tunnissa ja sen jälkeen seuraavaan pariin vuorokauteen en nukkunut hikoilun ja sydämen tykytysten takia, tuntui että saan sydänkohtauksen. Pariin viikkoon ei kyennyt tekemään mitään sykettä nostavaa.

Tyhmää oli koettaa edes.

Malta levätä.

Jättämällä se väliin.