Yötyön vaikutus terveyteen naisella?

Hei vaan, ajattelin, että täällä voisi olla joku jolla on omakohtaista kokemusta tästä.

Aloitin joitakin kuukausia sitten uudessa työssä. Työhön kuuluu suunnilleen kerran kahdessa kuukaudessa jakso, jolloin tehdään pelkkää yövuoroa. Tämän jälkeen on pidempi vapaa.

Koen nämä yövuorojaksot erittäin raskaiksi. Voin fyysisesti huonosti näiden päivien aikana, ja kestää monta päivää palautua. Kärsin mm. voimakkaista päänsäryistä, ruokahaluttomuudesta, nopeasta hengästymisestä ja sydämentykytyksestä. Fyysisen kuntoni pitäisi muutoin olla ok. Minulla ei ole lääkityksiä tai mitään kroonisia sairauksia, en ole ylipainoinen, ja käyn kuntosalilla useita kertoja viikossa.

Nyt olen huomannut kahden viimeisen yövuorojakson myötä kuukautisten muuttuneen. Ennen ne ovat tulleet 2-3 tarkkuudella, mutta nyt heittoa voi olla jopa yli viikko.

Voiko yövuorojakso pistää kuukautiskierron sekaisin, ja onko tästä haittaa? Ikää on hieman päälle 30 vuotta. Lapset eivät ole toistaiseksi ajankohtaisia, mutta muutaman vuoden päästä ehkä. Voivatko peräkkäiset yövuorot tehdä pysyvää haittaa hormonitoiminnalle?

Entä mistä tietää, että yövuorot aiheuttavat liikaa fyysisiä vaivoja?