Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Huono kunto
04.04.2019 |
Haluan parantaa rapa-kuntoani. En oikein tykkää liikunnasta. Koheneeko kunto, jos päivittäin kipaisen lähimäen ylös? Sen ehkä saisin näin aluksi tehtyä.
Vai onko jotain neuvoja liikunnan aloittamiseen?
Kommentit (5)
En ehdi pitkiä lenkkejä, siksi liikunta kai onkin jäänyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävelyllä pitäisi aloittaa. Mäen kiipeäminen on hyvä alku. Parempi kuin ei mitään.
Meillä kaikilla on 24 tuntia vuorokaudessa. Jos ei omaan hyvinvointiin halua käyttää aikaa, se kostautuu kyllä ennemmin tai myöhemmin. Todennäköisesti ennemmin.
Vierailija kirjoitti:
Meillä kaikilla on 24 tuntia vuorokaudessa. Jos ei omaan hyvinvointiin halua käyttää aikaa, se kostautuu kyllä ennemmin tai myöhemmin. Todennäköisesti ennemmin.
Näin on. Siksi yritänkin nyt aloittaa.
Alue: Aihe vapaa
Lyhyttä kävelylenkkiä alkuun. Pikku hiljaa enemmän pituutta lenkille ja niitä mäkiä myös.
Vauhtia sen verran että jaksat, mutta sen verran että hengästytkin välillä.