Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Te jotka olette olleet raskaana tiukalla ruokavaliolla?
31.03.2019 |
Itselläni on todella paha närästys. Sairastan refluksia muutenkin mutta raskaus pahentanut nyt x 100. Ruokavalio auttaa itselläni refluksiin, en vain tiedä haittaako vauvan kasvua ja kehitystä jos jätän lihan, maidon ja viljat pois ruokavaliosta?
Tiedättekö ketään vegaania joka olisi ollut kasvisruoalla raskausajan? Entä maitoallergista joka ei ole käyttänyt maitoa? Millä nämä korvataan?
Kommentit (6)
Viljat tiedän että pystyy jättämään kunhan syö foolihappolisää ja huolehtii kuidunsaannista. Muista en tiedä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vauva saa kyllä omansa!
Oksensin raskausaikana 8 kk ja laihduin 60 kg - > 57 kg (eli raskauden alussa painoin 3 kg enemmän kuin lopussa, pituutta minulla on 170 cm). Olin erittäin huolissani vauvasta ja lääkäri totesi moneen kertaan, että tilanne on minulle pahempi kuin vauvalle, joka ottaa sen, mitä tarvitsee. Minun luustoni ja veriarvoni ovat paljon olennaisempi seurattava, koska sieltä sikiö omaansa hamuaa, jos sitä ei ravinnon kautta tule.
Lihan voi korvata millä tahansa muulla proteiinilla ja maidon esim. kalsiumrikastetulla kasvimaidolla tai kalkkitableteilla. Joissain semenissä ja vihanneksissa myös kalsiumia. Ei mitään ongelmaa, syö rauhassa mitä haluat, monipuolisesti!
Vierailija kirjoitti:
Järki käteen. Ajattele vauvaa. Käy lääkärissä puhumassa.
Kävin jo ja määräsi happosalpaajalääkkeet. Itse vain tiedän 2 refluksikkoa jotka saivat keskenmenon tuon lääkityksen aikana. (Voi olla myös sattumaa.) Lääkitys siis vähentää suolahapon määrää vatsalaukussa ja siitä seuraa ettei ruoka imeydy kunnolla. Ei tuokaan mielestäni hyvä vaihtoehto ole.
Lääkärithän määräävät lääkkeitä eivätkä ole ruokavalion ja ravitsemusalan asiantuntijoita. Mutta oikeassa olet että pitäisi varmaan kysyä joltakin ravitsemusterapeutilta tai sellaiselta joka olisi perehtynyt.
Vauvan aivojen kehitys menee sydämen kehityksen edelle. Jos ravintoa ei ole riittävästi tarjolla, sydän ei kehity kunnolla ja seuraukset saattavat näkyä vasta myöhään aikuisiällä.
Vauva kyllä ottaa kehostasi ravintoa, mutta suosittelen, ettet omin päin karsi ruokavaliotasi ja jollain tapaa korvaat karsitut osat. Energiasta ei kannata nipistää vaikka esim. viljat jäisi pois.
Alue: Aihe vapaa
Järki käteen. Ajattele vauvaa. Käy lääkärissä puhumassa.