Sokerihimo

Jotkut sanoo että parissa viikossa pitäisi hävitä. En oikein itse usko siihen :D

Jossain vaiheessa söin kromi+glukomannaani-pillereitä ja uskon että auttoi sokerinhimoon.

Jotkut sanoo että marjat ja hedelmät ylläpitää himoa ja toiset sanoo että ne on hyvä korvike.

Tiedä sit ketä uskoa.

Kohta soditaan taas kun VHH-fanit bongaa tän.

Mistä sun ruokasi koostuu?  Ns. terveellinen ei kerro yhtään mitään.

Vierailija kirjoitti:

Jotkut sanoo että parissa viikossa pitäisi hävitä. En oikein itse usko siihen :D

Jossain vaiheessa söin kromi+glukomannaani-pillereitä ja uskon että auttoi sokerinhimoon.

Jotkut sanoo että marjat ja hedelmät ylläpitää himoa ja toiset sanoo että ne on hyvä korvike.

Tiedä sit ketä uskoa.

Kohta soditaan taas kun VHH-fanit bongaa tän.

Miksi pitäisi sotia? Sinäkin näköjään tajuat, että vhh:lla makeanhimo lähtee.

Semmoista tavallista suomalaista kotiruokaa, esim. kesä-, kala- ja hernekeittoa. Syön paljon kalaruokia. Kaikkiin aterioihin kuuluvat vihannekset/marjat jossain muodossa. Myös maitotuotteita käytän säännöllisesti, joskin kohtuudella.

Tänään söin hernekeittoa lounaaksi töissä ja kotona palapaistikastiketta perunoilla illalliseksi. Aamupalaksi söin kaksi paahtoleipää tomaateilla. Välipalaksi söin banaanin ja omenaviipaleita. Iltapalaksi söin loput eilen tekemästäni ohrapuurosta ja vadelmia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jotkut sanoo että parissa viikossa pitäisi hävitä. En oikein itse usko siihen :D

Jossain vaiheessa söin kromi+glukomannaani-pillereitä ja uskon että auttoi sokerinhimoon.

Jotkut sanoo että marjat ja hedelmät ylläpitää himoa ja toiset sanoo että ne on hyvä korvike.

Tiedä sit ketä uskoa.

Kohta soditaan taas kun VHH-fanit bongaa tän.

Miksi pitäisi sotia? Sinäkin näköjään tajuat, että vhh:lla makeanhimo lähtee.

Ei toiminut ainakaan minulla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jotkut sanoo että parissa viikossa pitäisi hävitä. En oikein itse usko siihen :D

Jossain vaiheessa söin kromi+glukomannaani-pillereitä ja uskon että auttoi sokerinhimoon.

Jotkut sanoo että marjat ja hedelmät ylläpitää himoa ja toiset sanoo että ne on hyvä korvike.

Tiedä sit ketä uskoa.

Kohta soditaan taas kun VHH-fanit bongaa tän.

Miksi pitäisi sotia? Sinäkin näköjään tajuat, että vhh:lla makeanhimo lähtee.

Ei toiminut ainakaan minulla.

Ok, ei se toimikaan, jos ei osaa.

Ketjun ap kirjoitti:

Semmoista tavallista suomalaista kotiruokaa, esim. kesä-, kala- ja hernekeittoa. Syön paljon kalaruokia. Kaikkiin aterioihin kuuluvat vihannekset/marjat jossain muodossa. Myös maitotuotteita käytän säännöllisesti, joskin kohtuudella.

Tänään söin hernekeittoa lounaaksi töissä ja kotona palapaistikastiketta perunoilla illalliseksi. Aamupalaksi söin kaksi paahtoleipää tomaateilla. Välipalaksi söin banaanin ja omenaviipaleita. Iltapalaksi söin loput eilen tekemästäni ohrapuurosta ja vadelmia.

Huomaatko ettet syö juurikaan proteiinia? Proteiinin riittävä saanti pitää mieliteot poissa.

Vierailija kirjoitti:

Ketjun ap kirjoitti:

Semmoista tavallista suomalaista kotiruokaa, esim. kesä-, kala- ja hernekeittoa. Syön paljon kalaruokia. Kaikkiin aterioihin kuuluvat vihannekset/marjat jossain muodossa. Myös maitotuotteita käytän säännöllisesti, joskin kohtuudella.

Tänään söin hernekeittoa lounaaksi töissä ja kotona palapaistikastiketta perunoilla illalliseksi. Aamupalaksi söin kaksi paahtoleipää tomaateilla. Välipalaksi söin banaanin ja omenaviipaleita. Iltapalaksi söin loput eilen tekemästäni ohrapuurosta ja vadelmia.

Huomaatko ettet syö juurikaan proteiinia? Proteiinin riittävä saanti pitää mieliteot poissa.

Ja rasva, ei mikään margariini, vaan voi ja sianläski. Ne on muutenkin terveystuotteita.

Pari viikkoa ilman sokeria riitti ainakin minulla. Oletko varma ettet syö piilosokeria liikaa ruoassa? Nykyään sitä ympätään melkein kaikkeen.

Ei häviä sillä ihmisellä on evoluution seurauksena himo helposti energiaa tuottaviin ruokalajeihin kuten rasvaan ja sokeriin. Hedelmät ja marjat sisältävät fruktoosia. Voit tiedostaa asian ja vältellä ko aineita mutta halu syödä niitä ei katoa mihinkään. Päätös olla ostamatta tai syömättä on tehtävä joka kerta erikseen.

Ite oot homo!

Vierailija kirjoitti:

Ei häviä sillä ihmisellä on evoluution seurauksena himo helposti energiaa tuottaviin ruokalajeihin kuten rasvaan ja sokeriin. Hedelmät ja marjat sisältävät fruktoosia. Voit tiedostaa asian ja vältellä ko aineita mutta halu syödä niitä ei katoa mihinkään. Päätös olla ostamatta tai syömättä on tehtävä joka kerta erikseen.

Mutta kun syö rasvaa, niin sokerinhimo häviää.

Vierailija kirjoitti:

Ei häviä sillä ihmisellä on evoluution seurauksena himo helposti energiaa tuottaviin ruokalajeihin kuten rasvaan ja sokeriin. Hedelmät ja marjat sisältävät fruktoosia. Voit tiedostaa asian ja vältellä ko aineita mutta halu syödä niitä ei katoa mihinkään. Päätös olla ostamatta tai syömättä on tehtävä joka kerta erikseen.

On se kadonnut ainakin multa ihan kokonaan. Mitään makeaa ei yksinkertaisesti tee mieli edes syödä.

Jos on hiivaa, se pitää hävittää ennen kuin himo lähtee. Hiiva aiheuttaa sokerinhimoa. Samoin jos syö proteiinia alle päivätarpeen.

Jossakin luki, että raudan ollessa matalalla tulee sokerihimo. Tämä siis ennen tämän palstan ferritiinihypeä.

Ferroforte tai ramavit on itselle tärkeä ravintolisä kärsittyäni monenlaisista oudoista oireista. Sokerihimon selätin onneksi vuosia sitten.

Vierailija kirjoitti:

Jossakin luki, että raudan ollessa matalalla tulee sokerihimo. Tämä siis ennen tämän palstan ferritiinihypeä.

Ferroforte tai ramavit on itselle tärkeä ravintolisä kärsittyäni monenlaisista oudoista oireista. Sokerihimon selätin onneksi vuosia sitten.

Googlessa ekana tuli tämä:

"An iron deficiency will zap your energy, leaving you feeling fatigued and weak, and it can also be a reason for your cravings; i.e., your body will crave quick energy to perk itself up. Calcium, zinc, chromium, and magnesium imbalances can manifest themselves as sugar cravings too."

Hakusanat:

sugar craving iron deficiency

Mä aloin syömään parisen kuukautta sitten piimax c+biotiinia lohkeilevien kynsien takia. Siinä valmisteessa on myös kromia. Kynnet kasvaa paremmin, samoin ihokarvat 😡

Huomasin myös, että enää ei tee mieli mässäillä iltaisin. Ennen oli tapana hakea se suklaalevy tai jäätelöä kaupasta kun sokerihammasta kolotti. Nyt tuo on jäänyt pois. Lisäksi herkut ei enää maistu hyvältä, sellainen "himo" niihin on jäänyt pois.

Tottumuksesta ostin viikonloppuna jäätelöä ja se maistui vain makealta hieman suklaiselta, mutta en saanut samanlaisia "kiksejä" siitä kuin ennen. Myös tavallinen ruoka tuntuu täyttävämmältä nykyään. Luulen, että se johtuu siitä kromista mitä tuotteessa on?

itse en pääse irti sitten millään

Mulla meni pari kuukautta sokerihimon taltuttamiseen. Sokeria on lisätty piilevästi eri tuotteisiin, niin täytyy olla tarkkana. Hedelmiäkin syön kohtuudella, koska niissäkin hedelmäsokeria. Sokeri on suurin ylipainon aiheuttajista ja sokerihimo on kansantauti.

Tosiasiassa olet vasta aloittanut sokerin vähentämisen. Sokeria on piilossa niin monessa paikassa, että et ole vielä ollut päivääkään sitä varsinaisesti ilman.