Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Elämänmuutos ruuhkavuosina
09.03.2019 |
Voiko tälläinen onnistua? Olen yrittänyt moneen kertaan, mutta lopulta stressi väsymys ja turhautuminen aiheuttavat ahmimisreaktion, tai sitten pikkuhiljaa lipsuu vanhoihin tapoihin. Olen huomattavan lihava (bmi 37). Elämäni on tällä hetkellä todella hektistä, opiskelen uutta alaa (välttämättömyys), käyn töissä (välttämättömyys), minulla on pieni lapsi ja parisuhde rakoilee.
Olen harkinnut osa-aika työn tekemistä valmistumisen jälkeen vaikka 6-12kk että saisin keskittyä itseeni, laihduttaa, elää stressitöntä elämää ja saisin energiaa. Olen pian 30-vuotias ja pelkään, että jos en tee tätä heti valmistumisen jälkeen, loppuelämäni tulee olemaan rajoitettua painoni takia. Yritin puhua asiasta mieheni kanssa, mutta hänen mielestään pystyn tekemään tämän tässä kaiken muun ohella. Toki olenkin jonkin verran painoa saanut pudotettua, mutta noin -20 kg olisi tavoite. Stressikausina syön hallitsemattomasti. Tämän takia haluaisin pyhittää lyhyen ajan elämästämi saavuttaakseni hyvän tasapainon. Työskentely ei tule olemaan yhtä stressaavaa joten valmistumisen jälkeen olisi hyvä sauma ottaa vähän "lomaa". Alani on äärimmäisen työllistävä joten tälläinen välikausi ei vaikuttaisi tulevaisuuden työllistymiseeni.
Mitä mieltä olette, pitäisikö kuitenkin mennä suoraan töihin ja toivoa että silloinkin onnistuisi elämäntapamuutos? Mieheni ei selvästi kannata päätöstäni pitää taukoa, mutta valittaa kuitenkin painostani. Tiedän että mieheni ei minua määrää, mutta pelkään että eroamme jos etäännymme vielä lisää toisistamme.
Eli tiivistys: voiko elämäntapamuutos onnistua keskellä ruuhkavuosia kun ei ole aikaa eikä energiaa, vai olisiko fiksumpaa nyt yrittää vähentää herkuttelua ja sitten kun valmistun aloitan aktiivisen elämäntapamuutoksen?
N28
Kommentit (9)
Elämäntapojaan pystyy muuttamaan tilanteesta huolimatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllähän elämäntapamuutos on mahdollinen keskellä hektistä arkea, mutta en usko, että kovin moni siihen pystyy, ainakaan pysyvästi. Olen kanssasi samaa mieltä, että elämän rauhoittaminen auttaa muuttamaan vahingollista elämäntapaa. Jos miehesi kanssa pääsette yhteisymmärrykseen asiassa ja toteutat toiveesi, niin uutta painetta voi tulla siitä, että nyt on pakko onnistua. Ja toisaalta, että elämäntavasta tulee pysyvä. Stressaavassa elämäntilanteessa onnistumisen mahdollisuus on kuitenkin pieni.
Kannattaa ottaa esim. personal trainer mukaan projektiin. Kyllähän se voi hyvin onnistua nytkin, mutta alkuun pääsemiseen tarvitset varmasti apua. Hektisiä elämäntilanteita tulee jatkossakin ja uudet opit pitäisi silloinkin pystyä pitämään mielessä. Jos ei onnistu nyt, niin onnistuuko silloinkaan?
Kiitos vastauksista. Urheilua olen harrastanut koko ikäni kunnes noin 4 vuotta sitten raskausajan jälkeen se loppui selkävaivoihin ja tuona aikana paino nousi melkeinpä sen 20 kg. Nyt selkä alkaa olemaan kunnossa, joten urheilukin onnistuisi. Pahimpina päivinä lähden aamu 6 töihin ja palaan kotiin koulusta klo 18 jälkeen. Lapsi menee nukkumaan klo 20, joten siihen asti yritän olla hänen kanssaan. Tämän jälkeen energiaa ei ole enää liikkumiseen ja syöminen houkuttaa suhteettomasti.
En ehdi kokata enkä syödä joten syön "nopeasti" mikä keskimäärin tarkoittaa epäterveellistä.
Tiedän siis että teoriassa elämänmuutos on mahdollinen myös ruuhkavuosina mutta ewhellisesti sanottuna tiedän etten pärjää kaikissa näissä jos en syö tarpeeksi energiaa jotta krippa ja aivot pelittää.
Ap
Jokainen kokee elämänsä eri tavalla "ruuhkaiseksi", yleensä peilaten aikaisempaan elämäntapaansa.
Mulla ollut aina paljon, liian paljon, tekemistä, joten ehkä en siksi osaa määritellä elämääni ruuhkavuosiksi.
Aina tehnyt paljon töitä (vaativat asiantuntijatehtävät, esimiesrooli), lisåksi politiikkaa, muita luottamustoimia, opiskelua, talonrakennusta, lapsia, lasten harrastuksia, koiria, vaikka mitä.
Aikaa löhöilyyn ei oikeasti ole, ei ole ollut 20 vuoteen. Elämä on juuri sellaista, millaiseksi sen tekee. Meillä kaikilla on käytettävissä 24 h / vrk, kenelläkään ei ole enempää.
Sinulla on melko leppoisaa omalta kantiltani katsottuna. Pidä ruotu työpäivien ja opiskelun syömisissä, illalla helppoa kun lapsi pitää aktiivisena, ja kevyt iltapala ennen nukkumaan menoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kiitos vastauksista. Urheilua olen harrastanut koko ikäni kunnes noin 4 vuotta sitten raskausajan jälkeen se loppui selkävaivoihin ja tuona aikana paino nousi melkeinpä sen 20 kg. Nyt selkä alkaa olemaan kunnossa, joten urheilukin onnistuisi. Pahimpina päivinä lähden aamu 6 töihin ja palaan kotiin koulusta klo 18 jälkeen. Lapsi menee nukkumaan klo 20, joten siihen asti yritän olla hänen kanssaan. Tämän jälkeen energiaa ei ole enää liikkumiseen ja syöminen houkuttaa suhteettomasti.
En ehdi kokata enkä syödä joten syön "nopeasti" mikä keskimäärin tarkoittaa epäterveellistä.
Tiedän siis että teoriassa elämänmuutos on mahdollinen myös ruuhkavuosina mutta ewhellisesti sanottuna tiedän etten pärjää kaikissa näissä jos en syö tarpeeksi energiaa jotta krippa ja aivot pelittää.
Ap
Unohda koko elämäntapamuutos, sulla ei ole mitään motiivia siihen. Sen huomaa jo siitä, kun vingut ettei ole halua laittaa ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Kiitos vastauksista. Urheilua olen harrastanut koko ikäni kunnes noin 4 vuotta sitten raskausajan jälkeen se loppui selkävaivoihin ja tuona aikana paino nousi melkeinpä sen 20 kg. Nyt selkä alkaa olemaan kunnossa, joten urheilukin onnistuisi. Pahimpina päivinä lähden aamu 6 töihin ja palaan kotiin koulusta klo 18 jälkeen. Lapsi menee nukkumaan klo 20, joten siihen asti yritän olla hänen kanssaan. Tämän jälkeen energiaa ei ole enää liikkumiseen ja syöminen houkuttaa suhteettomasti.
En ehdi kokata enkä syödä joten syön "nopeasti" mikä keskimäärin tarkoittaa epäterveellistä.
Tiedän siis että teoriassa elämänmuutos on mahdollinen myös ruuhkavuosina mutta ewhellisesti sanottuna tiedän etten pärjää kaikissa näissä jos en syö tarpeeksi energiaa jotta krippa ja aivot pelittää.
Ap
Eikö mies auta edes ruoanlaitossa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Ja te jotka olette onnistuneet, kertokaa vinkkejä!
Ap