Lue keskustelun säännöt.
Kuinka paljon pitää ulkoillaet saa sellaisen freesin ihon?
25.02.2019 |
Olen ollut koko talven eli pakkaset ja liukkaat ilmat sisällä ja naama näyttää huonolta.
Nyt kun päivällä voi jo ulkoilla niin miten paljon pitäisi ulkoilmassa aikaa viettää että iho kirkastuu?
Aion käydä pari kertaa solariumissa ja nyt olla ulkona mutta kiinnostaisi tietää miten muut piristää ilmettään?
Kommentit (7)
Kyllä minä ulkoilen ihan vuoden ympäri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pakkasilma ei tee hyvää iholle. Hyvissä ajoin ennen ulos lähtöä on laitettava ihoa suojaavaa pakkelia. En ulkoile edes joka päivä, mutta liikun. Ulkoillessa kävelen 1-2 tuntia ja sisällä harrastan hikiliikuntaa. Ihoni on erittäin hyvässä kunnossa näin. En koskaan hani rusketusta. Kesällä ulkoillessakin joudun suojaamaan vaalean ihoni pakkelilla auringon säteilyn vuoksi. Juon riittävästi ja syön perusraakaaineista valmistamaani ruokaa kasvis-, kala-, kana- painotteisesti. Vältän vehnää ja vähennän sokeria ja lehmänmaitotuotteita.
Itse tykkään käyttää sitä Doven päivettävää voidetta, joka ei ole liian tummaa vaan vaiheittain tuo kivan päivetyksen... Jossei halua läästiä sitä koko naamaan niin voit kokeilla vaikka tehdä sillä varjostuksia
Auringonotto ja solarium kannattaa jättää kokonaan väliin. Joka aamu riittävästi auringonsuojavoidetta kasvoille!
Ihon väri ei ole kiinni ulkoilusta, vaan ravinnosta ja nestetasapainosta. Älä missään nimessä ota solariumia tai aurinkoa, suojakerroin 30-50 aina auringossa. Verenkierto saa ihon hehkumaan, voit liikkua myös sisällä. E-vitamiinia ja kosteusvoiteita ja yövoide aina yöksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hommaa makuupussi ja nuku parvekkeella tai pihalla. Saa se lärvi sitä ulkoilmaa.
Unohda ainakin solarium