Lasten aamupala

Turkkilaista jogurttia, kananmunaa keitettynä/paistettuna, makkaraa.

Puuroa ja ruisleipää.

Joskus smoothieta.

Joskus saattaa syödä edellisen päivän ruokaakin aamupalakseen, mikä tuntuu itsestäni hassulta. En saisi sitä alas. Mutta urheilee tavoitteellisesti monta kertaa viikossa, joten kuten varmaan moni muukin teini-ikäinen poika, on aina nälkäinen.

9-vuotias syö yleensä jugurttia&mysliä ja ruisleivän leikkeleellä ja lasin tuoremehua

13-vuotias syö yleensä jonkun hedelmän (omenan, mandariinin, appelsiinin, banaanin, nektariinin tms) ja ruisleivän leikkeleellä ja juustolla sekä lasin maitoa

Itselläni vanhemmat teinit eli 15v ja 17v, mutta eipä tuo aamupala hirveästi ole muuttunut. Eli ruisleipää leikkeleellä, juustolla ja tom/kurkulla, omena ja rypäleitä tai keltainen kiiwi ja omppua/banaania tai klementiiniä ja päärynää, paria eri hedelmää siis. Joskus keitetty egu. Vettä juomana ja kaakaomaitojuomaa lasillinen ja nuorempi juo myös vihreää teetä tai rooibosta, joskus jotain mustaa teetä.

Välillä myös jotain jogurttijuttua tai vaikkapa Yosat.

Lisäksi lautasella aamuisin maitohappobakt-kapseli, d-vit ja Lysin kalaöljykapseli 1-2kpl.

Vierailija kirjoitti:

Itselläni vanhemmat teinit eli 15v ja 17v, mutta eipä tuo aamupala hirveästi ole muuttunut. Eli ruisleipää leikkeleellä, juustolla ja tom/kurkulla, omena ja rypäleitä tai keltainen kiiwi ja omppua/banaania tai klementiiniä ja päärynää, paria eri hedelmää siis. Joskus keitetty egu. Vettä juomana ja kaakaomaitojuomaa lasillinen ja nuorempi juo myös vihreää teetä tai rooibosta, joskus jotain mustaa teetä.

Välillä myös jotain jogurttijuttua tai vaikkapa Yosat.

Lisäksi lautasella aamuisin maitohappobakt-kapseli, d-vit ja Lysin kalaöljykapseli 1-2kpl.

Ravinnottoman ruuan korvaat pillereillä. Tosi jees!

Maustamaton jogurtti marjoilla, leipä ja vihanneksia ja lasi jotain juotavaa (kaakao, mehu, piimä, vesi). Jos olen kotona, niin kananmunaa eikä leipää.

Aamupala arkiaamuisin jokseenkin sama joka aamu.

Hedelmiä, ruisleipää jonka päällä leikkelettä, juustoa kurkkua ja paprikaa. Ja lasi maitoa

Viikonlopouna sitten monipuolisemmin ja ruokaisemmin