Lue keskustelun säännöt.
Apua laihdutukseen
Elsa
07.02.2019 |
Laihdutus asiaa apua!
Karppasin kaksi viikkoa hh alle 20 ja paino putosi.
Nyt en pysty edes villeissä unelmissa ajattelemaan karppiruokaa ja aloitin kalorien laskun. Tarkoituksena olla max 1200 kalorin dieetillä.
Painon pudotus loppui kun seinään. Mitäteen väärin?
Päivittäiset 1200 kaloria ei tule läheskään täyteen vaan jää 500-800kalorin tietämille. Pitääkö minun syödä ne täydet 1200 vai mikä ihme mättää? Kiitos avusta.
Niin ja pudotettavaa on 20-30kg
Kommentit (2)
Painonpudotuksessa on normaalistikin hetkiä, jolloin paino jumittaa hetken eikä näytä laskevan millään. Kaksi viikkoa on kuitenkin lyhyt aika: jatka kärsivällisesti laadukkaan ravinnon ja kevyen liikunnan parissa, myös kaloreiden laskeminen ruokapäiväkirjan kanssa on fiksua. Kalorimääräsi kuulostaa kyllä aivan liian pieneltä ja voi aiheuttaa sinulle tulevaisuudessa ongelmia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö kukaan? :(