Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihdutus ja salaatin määrä
07.02.2019 |
Olen tehnyt tässä pikkuhiljaa elämäntaparemonttia, toiveissa saada painoa pois. Voiko perus vihersalaattia (salaatti, tomaatti, kurkku) syödä ihan reilusti? Periaatteessa ilman rajoja? Siihen aina lisänä mulla on esim kanaa 100g tai pähkinöitä hieman yms. Entäs etikkaliemeen tehty kaalisalaatti? Missä kaalia ja porkkanaa ja noin 5L salaattikulholliseen kastikkeeseen tulee 2dl sokeria ja 2dl öljyä ja etikkaa ja vettä. Voiko sitä syödä liikaa? Salaatinkastikkeita erikseen en käytä.
Kommentit (11)
Mainitsemissasi kasviksissa ei ole juuri lainkaan kaloreita. Netti on muuten pullollaan erilaisia kalorilaskureita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Salaattia voi popsia mielin määrin, mutta onko se pitemmän päälle kuinka mielekästä?
Itse syön rehuja muutamia kourallisia, aineksia vaihdellen. Voit miettiä mikä on salaatti-kurkku-tomaatti kombon biologinen arvo ja sitten ehkä etsiä jotain sopivampaa. Ei siinä sinänsä mitään vikaa ole, mutta ei oikein mitään annettavaakaan. Tylsää pötsin täytettä.
Kuka oikeasti laittaa salaatinkastikkeeseen noin törkeästi sokeria?!
Vierailija kirjoitti:
Salaattia voi popsia mielin määrin, mutta onko se pitemmän päälle kuinka mielekästä?
Itse syön rehuja muutamia kourallisia, aineksia vaihdellen. Voit miettiä mikä on salaatti-kurkku-tomaatti kombon biologinen arvo ja sitten ehkä etsiä jotain sopivampaa. Ei siinä sinänsä mitään vikaa ole, mutta ei oikein mitään annettavaakaan. Tylsää pötsin täytettä.
Kuka oikeasti laittaa salaatinkastikkeeseen noin törkeästi sokeria?!
Syön myös päivän yhdellä aterialla pienen annoksen kotiruokaa salaatin lisäksi, mitä nyt sattuukaan olemaan tarjolla. Ja tuo 2dl sokeria on siis kaalisalaatin liemeen, jota muistaakseni on 1.5l. Ei kastikkeeseen, kuten vahingossa kirjoitin.
Salaatti ei ole ongelma vaan mitä sen kanssa tulee syötyä. Loraus kastiketta, feta-juusto kuutioita ja pala leipää moninkertaistaa annoksen energiasisällön kertaheitolla. Siemenet ja pähkinät on myös todella energiapitoisia. Niiden kanssa myös tarkkana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aapeee kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Salaattia voi popsia mielin määrin, mutta onko se pitemmän päälle kuinka mielekästä?
Itse syön rehuja muutamia kourallisia, aineksia vaihdellen. Voit miettiä mikä on salaatti-kurkku-tomaatti kombon biologinen arvo ja sitten ehkä etsiä jotain sopivampaa. Ei siinä sinänsä mitään vikaa ole, mutta ei oikein mitään annettavaakaan. Tylsää pötsin täytettä.
Kuka oikeasti laittaa salaatinkastikkeeseen noin törkeästi sokeria?!Syön myös päivän yhdellä aterialla pienen annoksen kotiruokaa salaatin lisäksi, mitä nyt sattuukaan olemaan tarjolla. Ja tuo 2dl sokeria on siis kaalisalaatin liemeen, jota muistaakseni on 1.5l. Ei kastikkeeseen, kuten vahingossa kirjoitin.
Silti! Mitään liemiä et siihen kyllä tarvitse. Kaalia, porkkanaa, ruohosipulia, kermaviiliä ja majoneesia. Hakkaa mennen tullen moiset sokeriliemet ja biologinen arvo on paljon lähempänä optimaalista.
Jos salaatti maistuu, niin ei sitä oikeastaan voi syödä liikaa. Tarkkana vaan niiden kastikkeiden, liemien ja muiden lisukkeiden kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Salaattikastikkeet on lihottavia, eli laita vain vähän jos ylipäätään on pakko laittaa.
Salaarinkastikkeita en siis käytä, enkä tuota lientäkään syö. Se "kypsentää" hiukan kaalia, kun se kiehuvana siihen päälle laitetaan. Toki siitä hieman aina lautaselle tulee, kun otan sitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mua alkoi kiinnostaa tän kaalisalaatin resepti, kuulostaa hyvältä. Jakaisitko ohjeen? :)
Alue: Aihe vapaa
Ei noiden vesipitoisten kasvisten määrää tarvi mitenkään tarkkailla kun laihduttaa. Eikä nyt tuo kaalisalaattikaan paha ole, kun tuo määrä mihin öljy- ja sokerimäärä tulee on noin valtava.
Mutta sittten on toisenlaisia salaatteja joilla voi saada kaloreita kuin hampurilaisateriasta. Niitä tarjoaa esim. meidän työpaikkaruokala. Esim. salaatti, jossa on perussalaatin (tomaatti, kurkku, jäävuorisalaatti) lisäksi öljykastikkeessa uitettua pastaa tai couscousia, pähkinöitä, avokadoa, briejuustoa 100 g ja muuta hyvää voikin yllättäen leivän kanssa tehdä 1000 kcal ja enemmänkin.