Lue keskustelun säännöt.
Lihakset jumiin kuntosalista
31.01.2019 |
Onko muilla vastaavaa: kun käyn salilla nostelemassa taitaa, lihakset menee niin jumiin, että pitää muutaman kerran jälkeen käydä hierojalla.
Kommentit (4)
Muistatko lämmitellä ennen suoritusta ja venytellä sen jälkeen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muista lihashuolto. Kokeile vaikka joogaa treenistä palautumiseen.
Se vain tarkoittaa että olet tehnyt jotakin jumpassa, ei siinä hierojalle tartte mennä.
uudelleen vaan salille ja pikkuhiljaa alkaa tottumaan.
Nauti siitä hyvästä tunteesta että lihakset tukossa ja kipeenä ,tiedät ettet ole laiskotellu .Ja tähtää samaan joka jumpassa.
Taitaa?