Lue keskustelun säännöt.
Kuukausi aikaa, paljonko ehdin laihtua ja miten eniten? 162cm ja 68kg (ov)
25.01.2008 |
Niin, kertokaa expertit! Miten lähtee eniten? Millaista ohjelmaa & ruokavaliota suosittelette? Kiitos jo etukäteen!
Kommentit (4)
Lihaa saa ja pitääkin syödä, pysyy nälkäkin kauemmin loitolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
en suosittele kenellekään, ellei tarkoituksena ole sitten lopullisesti jättää hiilarit pois! Jos haluat jatkossa syödä hiilareita, niin älä jätä niitä laihduttaessa kokonaan pois!! Huonot hiilarit toki voi jättää, mutta hyviä hiilareita kannattaa syödä. Mulla kävi niin, että laihdutin tuolla keinolla n. 4kg, ja sitten kun taas aloin syömään hiilareita, niin paino pomppasi samantien takaisin! Elimistö ikäänkuin ahmi kaikki hiilarit mitä vaan sai!
Paitsi vaikka kerran viikossa voi pitää herkku-päivän.
Ihmisen elimistö kuitenkin tarvitsee hiilareita, ne pitää vaan osata valita oikein.
ei vaaleaa leipää ollenkaan, ruisleipää korkeinaan 2 palaa päivässä ja ilman rasvaa ja juustoa (kinkkua, salaattia, tomaattia, kurkkua), salaattia ja kasviksia ja kalaa ja lihaa. Ei pastaa, perunoita tai riisiä ollenkaan. Ei iltasyöpöttelyä, illalla vain valion kevyt-mehukeittoa. Minulla 2 viikon dieetin jälkeen -6 kg.