Lue keskustelun säännöt.
Meillä on paljon vähemmän valtaa vaikuttaa painoomme kuin olemme luulleet
28.01.2019 |
"Tutkijat saivat selville, että ylipainoisilla oli paljon enemmän geenejä, jotka on yhdistetty liikalihavuuteen.
Laihoilla taas näitä geenejä oli vähemmän ja sen lisäksi heillä oli muutoksia geenialueilla, jotka on äskettäin liitetty terveelliseen painoon.
40 prosenttia hoikista osallistujista kertoi rakastavansa ruokaa ja syövänsä mielitekojensa mukaan ilman lihomista.
– Tämä on todiste siitä, että on olemassa ihmisiä, jotka todella voivat syödä mitä he haluavat ja silti pysyvät hoikkina, sanoo tutkimusta johtanut professori Sadaf Farooqi Cambridgen yliopistosta.
Farooqin mukaan meillä on paljon vähemmän valtaa vaikuttaa painoomme kuin olemme luulleet.
–On helppo tuomita ja arvostella ihmisiä heidän painoistaan, mutta tiede osoittaa, että asiat ovat paljon monimutkaisempia."
https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/958a00bc-a2cb-41ec-b844-9c3670f7b2…
Kommentit (27)
Ainakin pohjois-Koreassa homma hoidettu niin, että ainoa pulska taitaa olla suuri johtaja Kim Jong Un.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikki voidaan selittää geeneillä. Kaikki voidaan selittää vaikka avaruuspölyllä. Fakta on silti se että itse olet vastuussa omasta elämästästi ja siitä mitä syöt. Voit surkutella loppuelämäsi, syyttää muita, syyttää yhteiskuntaa, syyttää geenejäsi, tai sitten voit lopettaa olemasta uhri ja ottaa vastuun omasta elämästästi ja teoistasi.
Aina on tiedetty, että toiset lihovat helpommin kuin toiset. Se ei silti poista ihmisen oman syömisen ja kulutuksen vaikutusta painonhallintaan. Tällaiset tutkimukset saavat monen uskottelemaan itselleen, ettei omalla käyttäytymisellä ole vaikutusta laisinkaan. Huono juttu.
On myös geenejä jotka edistävät väkivaltaista käytöstä. Pitäisikö heidän vastuuta omasta käytöksestään katsoa läpi sormien?
Silti lihava voi laihtua oikealla dieetillä.Eniten ihmettelen tuota "makeanhimoa" josta laihdutusketjussa koko ajan hoetaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ainakin pohjois-Koreassa homma hoidettu niin, että ainoa pulska taitaa olla suuri johtaja Kim Jong Un.
Eikä muuten elä kauan sillä ruholla.Sen isähän kuoli diabetesliitännäisiin sairauksiin.
Vierailija kirjoitti:
Silti lihava voi laihtua oikealla dieetillä.Eniten ihmettelen tuota "makeanhimoa" josta laihdutusketjussa koko ajan hoetaan.
Siitä makeanhimosta pääsee kyllä eroon, JOS haluaa. Noi ketjun laihduttajat eivät selvästi halua, joka viestissä puhutaan "herkuista"
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Geenien aktiivisuuten pystyy ravinnolla vaikuttamaan.
Vierailija kirjoitti:
Silti voit syödä vähemmän mitä kulutat.
Syön huomattavasti vähemmän kuin kulutan, mutta en laihdu. Tosin ylipainoakaan ei ole paljoa, mutta silti. Syömiseni on normaalia kotiruokaa, josta salaattia on 2/3, annoskoko on pieni, ruokajuomana vesi. Alkoholia ja herkkuja ei kulu oikeastaan ollenkaan. Liikun hyvin paljo jo työssänikin, mutta myös vapaa-ajalla ja kattavien labra- ja kuntotestien mukaan olen erittäin hyvässä kunnossa ja terve yli nelikymppiseksi. Painoni on ollut tämä sama max. kilon vaihtelulla yli kymmenen vuotta.
Tämä on painoni ja se on minulle ilmeisen hyvä paino. En valita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Silti lihava voi laihtua oikealla dieetillä.Eniten ihmettelen tuota "makeanhimoa" josta laihdutusketjussa koko ajan hoetaan.
Siitä makeanhimosta pääsee kyllä eroon, JOS haluaa. Noi ketjun laihduttajat eivät selvästi halua, joka viestissä puhutaan "herkuista"
Tätä mä en ole koskaan ymmärtänyt : herkku tai herkuttelu, että mitähän kettua? Ei aikuinen ihminen tarvitse herkkua yhtään mihinkään. Ruokaa syödään että saataisiin energiaa ja jaksettaisiin.
Eihän tuossa ole mitään uutta, mä pysyn painossani vain sen vuoksi, että näen nälkää suurimman osan päivästä. Jos söisin neljä-viisi kertaa päivässä, lihoisin nopeasti aivan liian paljon. On tullut koettua :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikki voidaan selittää geeneillä. Kaikki voidaan selittää vaikka avaruuspölyllä. Fakta on silti se että itse olet vastuussa omasta elämästästi ja siitä mitä syöt. Voit surkutella loppuelämäsi, syyttää muita, syyttää yhteiskuntaa, syyttää geenejäsi, tai sitten voit lopettaa olemasta uhri ja ottaa vastuun omasta elämästästi ja teoistasi.
Hyi kuinka kylmää kokoomuspuhetta! Kyllä se on ja sen pitää olla Yhteiskunta, joka minusta vastaa.
Ei oo mikään perustelu tai todiste, että hoikka SANOO herkuttelevansa paljon ja pysyy silti hoikkana. Todellisuudessa hoikka voi herkutella tosi vähän, luulee vaan määriä isommiksi. Lihavilla taas päinvastoin... Niin se yleensä menee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihavan naisen perusteluja sille, miksi ei pysty hallitsemaan itseään.
Muuta Gambiaan, laardi-Leena.
Kyllä, ihminen voi itse vaikuttaa painoonsa. Kyllä, myös ylipainoiset pystyvät laihtumaan.
Mutta onko se kaikille yksilöille yhtä helppoa, kuten luonnostaan hoikat usein haluavat ajatella? Ei ole. Genetiikalla on meihin suurempi valta, kuin olemme aiemmin ymmärtäneet.
Ja tuo edellinen kappale taisi olla lainatun artikkelin pointti. Ei suinkaan väite, että laihduttaminen olisi ylipainoiselle mahdotonta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Silti voit syödä vähemmän mitä kulutat.
Syön huomattavasti vähemmän kuin kulutan, mutta en laihdu. Tosin ylipainoakaan ei ole paljoa, mutta silti. Syömiseni on normaalia kotiruokaa, josta salaattia on 2/3, annoskoko on pieni, ruokajuomana vesi. Alkoholia ja herkkuja ei kulu oikeastaan ollenkaan. Liikun hyvin paljo jo työssänikin, mutta myös vapaa-ajalla ja kattavien labra- ja kuntotestien mukaan olen erittäin hyvässä kunnossa ja terve yli nelikymppiseksi. Painoni on ollut tämä sama max. kilon vaihtelulla yli kymmenen vuotta.
Tämä on painoni ja se on minulle ilmeisen hyvä paino. En valita.
Jos et laihdu, et syö vähemmän kuin kulutat.
Useimmat ihmiset arvioivat kuluttamansa kalorit täysin alakanttiin, et ole ainoa.
Hassua, ettei keskitysleireillä ollut yhtään geneettisesti lihavaa.
Joka ikinen päivä näkee niitä joilla hihnalla keksejä limsaa yms, ja ovat lähes poikkeuksetta lihavia. Hoikilla harvemmin näkee semmoisia mässymääriä.
Vierailija kirjoitti:
Hassua, ettei keskitysleireillä ollut yhtään geneettisesti lihavaa.
Onko sinun useinkin vaikea ymmärtää lukemaasi? Ei kai kukaan ole väittänyt, että ihminen pysyisi lihavana, jos hän saa jatkuvasti liian vähän ravintoa (kuten esimerkiksi keskitysleirien uhrit). Keskitysleirivitsit naurattavat muutenkin harvoin.
Useimmat meistä eivät myöskään elä vankeudessa vaan meillä on itsellämme päätäntävalta - vapaus ja vastuu - syömisiimme. Perimä vaikuttaa voimakkaasti muun muassa preferensseihimme ruoan ja makujen suhteen, eikä terveellisesti syöminen vaadi kaikilta ihmisiltä täsmälleen yhtä suurta tahdonvoimaa. Toisille painonhallinta on jo tämän mekanismin vuoksi hankalampaa kuin toisille.
Tämän lisäksi on otettava huomioon kotoa opitut tavat syömisen ja liikunnan suhteen. Niiden merkitys on huomattava. Ei ole kenenkään omaa ansiota, jos on sattunut syntymään liikunnalliseen perheeseen, jossa oppii lapsesta pitäen syömään terveellisesti. Kaikilla ei tällaisia lähtöasetelmia ole.
Geenit tai kasvatus eivät kuitenkaan pakota ihmisiä lihaviksi, mutta geenilotossa heikommin pärjänneiden kannattaa ottaa ruokavalion muutosten lisäksi liikunta elämantavaksi. Säännöllinen liikunta tasaa perimän negatiivista vaikutusta painonhallintaan ja helpottaa terveellisten elämäntapojen ylläpitämistä. (https://www.duodecimlehti.fi/lehti/2010/9/duo98794) Liikunnasta voi myös opetella tykkäämään. Vaikka alku olisi hankalaa, kannattaa ehdottomasti aloittaa jostakin ja yrittää löytää itselle sopiva laji.
Silti voit syödä vähemmän mitä kulutat.