Lue keskustelun säännöt.
Paniikkihäiriö
17.01.2019 |
Onko teillä kokemuksia paniikkihäiriöstä? Kaipaisin vertaistukea ja neuvoja. Itse epäilen että voisin kärsiä paniillihäiriöstä, koska saan usein paniikkikohtauksia ja kärsin muutenkin kovasta stressistä ja ahdistuksesta. Fyysisiä oireita ovat sydämen rytmihäiriöt, päänsärky, oksettava olo ja raajojen puutuminen sekä hyperaktiivisuus. Hengittäminen tuntuu vaikealta ja olo on järkyttävän huono muutenkin. Välillä tuntuu kuin pyörtyisin. Tämä rajoittaa elämää paljon, en pysty menemään aina esimerkiksi koulussa tunneille ahdistuksen takia ja monet harrastukset on täytynyt sen takia jättää. Olen käynyt psykologilla juttelemassa mutta se ei auta. Millaisia kokemuksia teillä on esimerkiksi lääkityksestä?
Kommentit (16)
Terapiat ei nopeasti ainakaan auta. Vuosia itsekin kävin , lääkehoito vasta auttoi. Voihan tuossa olla sosiaalisten tilanteiden pelkoakin , sekin voi paniikkikohtaukseen johtaa. Jos olet koulussa niin terkkari varmaan olisi oikea osoite nyt ensin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mahdollisesti on myös sitä. Usein tulee erityisesti sellaisissa tilanteissa joissa on paljon ihmisiä tai meteliä, ei vaan millään pysty olemaan.
Ap
Tuo ei välttämättä ole henkistä vaan elimellistä. Kofeiini ja nikotiini veks. Kilpirauhasen tsekkaus. Jne.
Nämä eivät ole mitään hokkuspokkus sairauksia vaan niitä työstetään läpi elämän.
Jos pelkäät tai ahdistut tietyissä tilanteissa niin pyri hakeutumaan niihin. Kuulostaa ehkä huonolta ohjeelta sinun korvaan mutta kyse on siedätyshoidosta ja oman mukavuusalueen laajentamisesta.
Tulta päin sanoi sotilas, tuulta päin sanoi purjehtija.
Ei ole mikään fyysinen sairaus, esiintyy vain tietynlaisissa tilanteissa. Hakeudun jatkuvasti tilanteisiin joissa saan siedätyshoitoa ja olin vuoden ilman kohtauksia, mutta nyt ne ovat taas stressin myötä palanneet.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Fyysiset sairaudet voi ehdottomasti pahentaa lievempää ahdistusta suoranaiseksi paniikiksi, mutta tietenkin kaikki on yksilöllistä. Minulla vuosia kestänyt diagnosoitu yleinen ahdistuneisuushäiriö ja paniikkihäiriö, ja vitamiinien riittävä saanti lievensi oireita niin paljon että pystyn nykyään normaaliin kanssakäymiseen. D-vitamiini ja C-vitamiini tärkeimmät korkeina annoksina päivittäin, sekä hyvälaatuinen Omega 3. Itse huomasin muutoksen parempaan päin viikossa. Pari kertaa viikossa otan myös monivitamiinivalmisteen.
Syön vitamiineja ja ruokavalioni on perusterveellinen.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kilpirauhasen vajaatoiminta ei ole oikea sairaus ja oireita hoidetaan ruokavaliolla. Ketoosi normalisoi arvot nopeammin kuin yksikään lääke.
Onko sun ristiselkä jumissa (lapaluiden väli)? refluksia? molemmat aiheuttaa samoja hengitys oireita jotka voi aiheuttaa liikahengitystä josta johtuu että hiilidioksidia poistuu liikaa ja paikat alkaa puutua, verisuonet supistua ja verenpaine kohota ja syke nopeutua. Jos tuntuu et happea tarvii haukata vaikka ei olisi hengästynyt pitäisi hengitellä pussiin tai kammenten läpi et tulis enemmän hiilidioksidia keuhkoihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla ei ole mitään fyysisiä sairauksia ja olen normaalipainoinen. Tämä on puhtaasti psyykkistä. Kohtauksen voi laukaista tietyn näköiset ihmiset (pelkään erityisesti kauniita nuoria naisia - varsinkin ryhmässä), teinit, lapset. Vanhukset tai aikuiset ei ahdista ollenkaan ja sellaisessa seurassa pystyn olemaan. Nuoret miehet ahdistaa myös. En voisi kuvitellakaan esimerkiksi käyväni koskaan baarissa tai liikkuvani kaupungilla siihen aikaan kun on nuoria liikenteessä.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhasen vajaatoiminta ei ole oikea sairaus ja oireita hoidetaan ruokavaliolla. Ketoosi normalisoi arvot nopeammin kuin yksikään lääke.
Kilpirauhasen liikatoimintaan liittyy monikin ap:n luettelema oire, ei vajaatoimintaan.
Suosittelen että alat panostamaan enemmän ulkonäköösi ja harrastamaan liikuntaa. Osaatko pukeutua kauniisti? Huolehditko hiuksistasi ja ihostasi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen ihan nätti, meikkaan kevyesti ja pukeudun nätisti ja hiukset ihan sievät, pitkä polkka. Olen entinen kiusattu ja luulen että reaktiot johtuu osittain siitä.
Ap
Tietynlainen ääni pelottaa myös nuorilla naisilla. Sellainen korkea pissisääni. Ahdistaa aina jos edes kuulen sellaisen.
Ap
Kannattaa ottaa yhteyttä terveydenhoitajaan.