Lue keskustelun säännöt.
Mikä ruokavaliomuutos parantaisi ihoa?
16.01.2019 |
Olen gluteenin jättänyt pois ja se on auttanut roimasti.
Mitä muita "niksejä" on?
Kommentit (14)
Maitotuotteet tietysti pois. Rasvoja pähkinöistä ja avokadosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Runsas veden juonti on hyväksi.
Nimenomaan vettä kannattaa juoda, ei mitään sokerilimuja tai sellaisia. Lisäksi jotkut hyötyvät maitotuotteiden poisjätöstä.
itselläni merkittävin muutos on tullut sokerin vähentämisestä. Täysin sokeriton ruokavalioni ei ole, mutta olen tietoisesti vähentänyt sokerin käyttöä ja finnien määrä on vähentynyt selvästi. Jos repsahdan sokeriin, niin naama "räjähtää" noin 3-4 vrk:n kuluttua. Rasvainen ruoka ei itselläni aiheuta (kasvojen) ihossa sellaisia reaktioita, joita sokerin syömisestä seuraa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse karsin sokerin ja maitotuotteiden käyttöä reilulla kädellä. En jättänyt kokonaan pois. Auttoi merkittävästi atooppiseen ihooni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liika sokeri ja pullat pois. En ole lopettanut sokerin syöntiä kokonaan, mutta vähentänyt karkin, pullan ja suklaan syöntiä. Finnejä tulee vähemmän.
Omalle kutisevuuteen taipuvaiselle iholleni sokeri on pahin. Syön edelleen vähäisiä määriä sokeria, koska en jaksa tai edes halua olla liian ehdoton. Jos kuitenkin joskus erehdyn syömään runsaammin sokeria kutina on seuraavina päivinä ihan mahdoton.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisäaineet saattaa pahentaa aknea.
Suklaa ja juustot ovat minun iholleni kuin käsky pukata finnejä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helli vatsaa, suoliston terveys ja tulehdustila heijastuu ihoon. Probiootteja on mm. luonnonjogurtissa ja hapankaalissa.
Mulla auttaa sokereita runsaasti sisältävien tuotteiden karsiminen. Leipä ja viljatuotteet lähinnä sekä tietty karkit.
Runsas veden juonti on hyväksi.