Lue keskustelun säännöt.
1200 kalorin dieetti? Onko joku oikeasti onnistunut laihtumaan siten?
12.01.2008 |
Ja niin, ettei se tule takaisin?
Pitäisi keksiä nyt joku keino saada nämä raskauskilot pois ja täältä olen tuostakin kikasta lukenut. Haluaisin kuulla, siis voiko sillä ihan tosissaan laihtua yli kaksikymmentä kiloa, mikä on tavitteeni. Karppaus esimerkiksi ei ole minun juttuni, ja haluan että jotain tapahtuisi ja nopeasti. Joten onko tämä kellään toiminut, kannattaako minun sitä yrittää?
Kommentit (16)
ruokavalio oli kunnossa enkä osannut enää vähentää syömistäni, koska ravitsemusterapeuttikin sanoi, että ruokavalio oli kunnossa ja sen alle ei pitäisi enää mennä. Yli painoa oli enää melko vähän painoindeksi oli jo normaali. Eli tiesin että nykyisellä ruokavaliolla jota oli helppo noudattaa painopysyisi samana.
Päätin pitää 2 viikon kuurin, jonka aikana söin ainoastaan vihanneksia ja kuppikeittoja. Makean nälkään join light limpparia. Kahteen viikkoon sain pudotettua painoa noin 7 kiloa ja palasin normaaliin ruokavaliooni.
Laihdutetut kilot eivät ole tullet takaisin vaan olen edelleen laihtunut, tosin hitaasti, koska en pääse liikkumaan jolla saisin kulutettua kaloreita enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihdutin tosin vain 8 kiloa, mutta kuitenkin. Ja kilot ovat pysyneet poissa. Siinä saa muuten syödä ihan mahansa täyteen, kun katsoo, mitä syö. Ei ollut nälkä yhtään koko laihdutusaikana.
Ei taatusti toimi, jos pudotettavaa on vähän! Toimii taatusti jos ylipainoa on huomattavan paljon.
Siitä on nyt n. kolme vuotta aikaa, ja kilot on siis pysyneet poissa. - 15
Mistä noita kaloriarvoja löytää? Ei ole ainakaan olutpullon kyljessä ;o)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
Mistä noita kaloriarvoja löytää? Ei ole ainakaan olutpullon kyljessä ;o)
Esimerkiksi keskioluessa on 43 kcal/100g (eli noin 1dl:ssä). Siitä kun lasket 3,3 kertaa 43kcal on noin 142kcal
Kannattaa täällä netissä käydä muillakin sivustoilla kuin pelkästään täällä AV:llä :-)
Mulla meni 4,5kk ja -26kg tuolla 1200kcal/vrk. Pari vuotta on aikaa ja kilo on tullut takaisin. Johtunee tosin siitä että en liiku ollenkaan polvivaivan vuoksi.
Suosittelen. Ja fineli on hyväksi avuksi. Ei tarvi ostaa ihmeaineita tai erikoisia liikuntavälineitä. Halpa keittiövaaka, laskin ja päättävisyys riittävät. Ja ruokalaskussa säästää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
... suosittelen. lisäksi pisteiden vahtaamisen kautta oppii kivasti uusia parempia ruokatottumuksia. ekan lapsen jälkeen onnistuin pudottamaan n 9 kg, nyt toisen raskauden jälkeen ekat 5kg mennyt ilman ryhmässä käyntiä. jäljellä vielä 10 kg - maanantaina alkaa ruokapäiväkirjan pito ja kilot karista :)
paljonko sinulla oli " ylimääräistä" painoa kun aloit tuohon urakkaan.
Itse painan n 90 kg ja 163 pitkä. Pudotettavaa siis vähintään 30 kg, sitten pitää miettiä mitä sitten...
Onko realistista toivoa, että laihtuisin tuolla 1200 dieetillä puolessa vuodessa 30 kg? Et siis urheillut tuolloinkaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1200 kalorin tai muut vastaavat ovat pikaiseen muutaman kilon pudotukseen, eikä välttämättä pysyvästi.
1200 kalorin systeemi ei ole hyvä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
on liian vähn pitkässä juoksussa. Ei tolla ravinnolla elä muutamaan viikkoa pidempään, ja sitten tulee vain himo ahmia nälkäänsä. Itse laihdutin 1500 kalorin dieetillä. Ihan pysyvästi -toivoakseni. Tosin laihdutin 7 kiloa.
Mulla painoindeksi 18, mikä luokitellaan alipainoksi. Kaloritarve normaalisti siis noin 1700 ja mikäli haluaisi laihtua, vähintään 1300. Pitää suhteuttaa omiin mittoihin!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
10kg pitäisi lähteä puolessa vuodessa eli kesään mennessä
Vierailija:
on liian vähn pitkässä juoksussa. Ei tolla ravinnolla elä muutamaan viikkoa pidempään, ja sitten tulee vain himo ahmia nälkäänsä. Itse laihdutin 1500 kalorin dieetillä. Ihan pysyvästi -toivoakseni. Tosin laihdutin 7 kiloa.
Eikä tullut takaisin paitsi yli kaksi vuotta myöhemmin raskausaikana ja tulikin sitten tuplana, omasta tyhmyydestä ja raskausajan diabeteksestä johtuen. Nyt on niistä pudotettu 30kg, tosin ihan elämäntapojen muutoksella...
Se nyt on ihan itsestään riippuva juttu tuleeko takaisin vai ei! Kyllä se millä tahansa dieetillä tulee takaisin, jos ei dieetin jälkeen katso syömisiään! Eli aina pitää syödä terveellisesti ja hyvin, jos haluaa säilyttää muotonsa. Kyllä kuitenkin parempi vaihtoehto on tietenkin syödä esim. 1500 kcal ja liikkua vain reilummin.
Kannattaa tutustua Kalorilaskurin toimintaan, mulla se on nyt raskauskilojen pudottamisessa ollut jumalaton apu, etenkin kun olen rekisteröitynyt käyttäjäksi ;)
ON REALISTISEMPI, EIKÄ KILOT TULE TAKAISIN. TIPUTUS ON EHKÄ HITAAMPAA JOILLAKIN, MUTTA PYSYVÄMPÄÄ.