Lue keskustelun säännöt.
Sohvaperunan havaintoja: jos ei liiku yhtään, tulee tosi tukkoinen ja tönkkö olo. Miksi?
27.12.2018 |
Liikuin ennen paljon. Sitten masennuin ja lopetin kaiken liikunnan. Nyt olen alkanut herätellä liikuntaharrastusta uudelleen käymällä säännöllisesti pieniä kävelylenkkejä.
Jos muutama päivä jää välistä, tulee tosi huono, tukkoinen ja tönkkö olo. Kun en liikkunut lainkaan, ei tällaista oloa tullut. Mistä johtuu? Olinko kroonisesti tukossa ja tönkissä liikkumattomana ja siksi en huomannut?
Olen myös lihonut kymmeniä kiloja. Täytyy sanoa, että melko raskasta on reipas kävely näin 100 kiloisena. Toista oli, kun painoa oli vähemmän...
Kommentit (6)
Oon huomannut saman ja päätellyt, että kehon normaali toiminta vain vaatii päivittäistä liikkumista. Käyn joka päivä kävelyllä ja olo tosiaan tunkkainen, jos joku päivä jää välistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No koska et liiku, sun kroppa ja aineenvaihdunta on jumissa. Hyvä että oot tajunnu nyt tuon. Ei sitä liikuntaa turhan takia suositella.
Itsekin huomaan, että jos en liiku muutamaan päivään, tuun tosi ärtyneeksi, nukun huonommin, kehossa on kipuja ja olo on väsynyt.
Ei ole pakko mennä ulos! Kotijoogavideot ajavat saman asian :)
Mielikuvaharjoituksia kaikkiin vaivoihin. Jatka makaamista sohvalla ja visualisoi itsesi tekemässä jotain. Sitten taas heräät ja vaihdat kanavia. Älä pelkää sohva on ystäväsi. Ota olutta ja katsokaa koko yö ohjelmia. Olut pelastaa urheilulta ja sohva kaikelta pahalta.
Vierailija kirjoitti:
Saman huomannut, mutta en vaan talvisin pääse ylös sohvalta.
Talvella nimenomaan pääsee ylös sohvalta, kun voi piiloutua isojen talvivaatteiden alle. Kesällä ulkoilu vaikeasti ylipainoisena on hirveää, kun ei voi laittaa paljoa vaatetta päälle eikä halua liikkua julkisilla paikoilla ihrat löllyen.
ap
Saman huomannut, mutta en vaan talvisin pääse ylös sohvalta.