Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Helppo tapa rajoittaa syömistä.
15.12.2018 |
Toimii ainakin yksin asuvalla.
Harva pystyy rajoittamaan kotona olevan ruuan syömistä.
Mutta kaupasta ostamista pystyy rajoittamaan. Tarkka kirjanpito vaan, helppo nakki.
Puolitin painoni ja opin syömään terveellisesti.
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Ruokapäiväkirja on erinomainen keino. Se on vaan työläs ja erittäin epätarkka. Siis muistella ja arvioida syömisiään ateriakohtaisesti.
Kun sen tekee suoraan kassakuiteista, siitä tulee helpompi ja hyvin tarkka. Tiedot saa pakettien kyljistä ja puuttuvat finelistä. Suosittelen.
Alussa työläs mutta helpottuu kun samathan siellä aina toistuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ruokapäiväkirja on erinomainen keino. Se on vaan työläs ja erittäin epätarkka. Siis muistella ja arvioida syömisiään ateriakohtaisesti.
Kun sen tekee suoraan kassakuiteista, siitä tulee helpompi ja hyvin tarkka. Tiedot saa pakettien kyljistä ja puuttuvat finelistä. Suosittelen.
K-ryhmällähän oli jo tällainen palvelu, mutta se oli helmi sioille. Lopettivat ;-(
Miten tuo nyt on sen helpompaa. Asun kahden kaupan välissä ja kun iskee päivittäinen itsetuhoisuus/ahdistus/tms kohtaus jolloin millään ei ole mitään väliä ja jota hoidan ruoalla, niin senkun kävelen 250 m jompaan kumpaan suuntaan.
Alue: Aihe vapaa
Ruokapäiväkirja on erinomainen keino. Se on vaan työläs ja erittäin epätarkka. Siis muistella ja arvioida syömisiään ateriakohtaisesti.
Kun sen tekee suoraan kassakuiteista, siitä tulee helpompi ja hyvin tarkka. Tiedot saa pakettien kyljistä ja puuttuvat finelistä. Suosittelen.