Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ahmiminen
30.11.2018 |
Olen nyt 4 päivää ahminut järkyttävästi ruokaa.... en tiedä mistä tämä johtuu. Olen ihan normaalipainoinen lähellä alipainoa. Olen syönyt 4 päivää siis noin 3500-4000 kcal. Päivittäinen kulutukseni on n. 2000kcal. Olenko voinut lihoa tässä ajassa monta kiloa? Punnitsin itseni ja painoni on noussut 2,5kg mutta tietämäni mukaan osa siitä on nestettä. Onko joku muu ollut samassa tilanteessa? Kuinka kauan sinulla on kestänyt saada tulleet kilot ja turvotukset pois?
Kommentit (5)
Joo ton kilon oot suunnillee lihonu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olet normaalipainoinen lähellä alipainoa? Oletko ollut dieetillä? Se selittäisi ahmimisen. Mitkä sun mitat on?
Mä olen itse kaksi kertaa lihonut normaalipainon sisällä muutamassa viikossa ihan tolkuttomasti. Normimitat on 160/52 ja erojen yhteydessä ei ole ruoka maistunut ja olen koittanut purkaa sitä ahdistusta liikuntaan josta on seurannut muutaman kilon laihtuminen. Ei edes mikään radikaali, mutta juuri alipainon lähettyvillä. Siitä seurasi se, että heti kun elämä normalisoitui ja ruoka alkoi maistumaan niin vedin kitaani kaiken mitä lähettyvillä oli nopeaan tahtiin ja ruokahalulla ei ollut loppua. Lihoin kuudessa viikossa kymmenen kiloa koska olin niin pitkään kituuttanut ja keho otti kaiken takaisin. Vuoden verran meni että aineenvaihdunta alkoi palautumaan ja sain normipainoni takaisin. Googlaa nälkävelka.
Mutta muutamassa päivässä ei juuri liho, nestettä voi kertyä. Jostain luin että 200 grammaa rasvaa on mahdollista lihoa päivässä, anteeksi en muista mistä. Älä siis ole huolissasi.
Enemmän olisin huolissani mistä ahmiminen johtuu? Yleensä se johtuu liian tiukasta dieetistä. Etkai laihduta? Kuinka ja mitä sä yleensä syöt?
Olen 178cm ja painoin ennen mässäilyä 60kg. Ja joo oikeaasa olet olen laihduttanut 5kg eli olin dieetillä ennen näitä 4 päivää.. kai se sit siitä johtuu. En mä kuitenkaan kitudieetillä oo ollut, oon syönyt päivittäin n. 1700kcal, joten aika jännä. Nyt täytyis vaan keksiä jotain millä hillitä tätä ahmimishimoa että saisin huomenna katkastua tän "putken".
Painosi kuulostaa melko pieneltä suhteutettuna pituuteesi. Voisitko syödä hetken aikaa ilman laihduttamispaineita? Kuulostaa siltä että olet todellakin liian pienillä kaloreilla. Voisitko unohtaa hetkeksi laihdutuksen?
Alue: Aihe vapaa
No, mulla on diagnosoitu ahmimishäiriö joten ahmimisista on kokemusta. Vähän päälle kilon oikeasti on varsinainen kudokseni lihomisesti jos olet 4 pv syönyt 2000 kcal yli kulutuksen. Yhden kilon lihomiseen tarvitaan 7500 kcal liikakaloreita kuluneeseen nähden. 3-4 päivää voi kestää että turvotus lähtee.