Loppuuko tämä alakulo ja toivottomuus jos mä vaan päätän

Kyllä. Jos vaan otat itseäsi niskasta kiinni. 

Kesällä viimeistään XD

Aivot on lihas ja samoin kuin harjoitat hauista nostamalla painoja, voit harjoittaa aivoja iloisuuten keskittymällä vain iloisiin asioihin. Fake it untill you make it pätee tähän.

Tämä siis teoriassa. Käytännössä ihmismieli ja olosuhteet ovat paljon monimutkaisemmat ja tuo kaava vaatii henkilökohtaistamista.

Vierailija kirjoitti:

Aivot on lihas ja samoin kuin harjoitat hauista nostamalla painoja, voit harjoittaa aivoja iloisuuten keskittymällä vain iloisiin asioihin. Fake it untill you make it pätee tähän.

Tämä siis teoriassa. Käytännössä ihmismieli ja olosuhteet ovat paljon monimutkaisemmat ja tuo kaava vaatii henkilökohtaistamista.

Yritän saada endorfiineja liikkumalla vaikkei yhtään huvittaisi (ei huvita mikään muukaan). Ja mä palelen ihan koko ajan. Lenkin jälkeen vielä pahemmin. Kirkasvalohoitoa otan aamupalan ajan.

Alkutalvi, loka&marraskuu ei oo mun juttuni.

Kyllä huomaa kun on 4 päivää tupakoimatta niin ihan kun olisi eri ihminen.

mäkin palelen koko ajan, pidän kotona teknistä paitaa (se on puoliksi puuvillaa, puoliksi teknistä) niin lämmittää paremmin kuin villa/fleece.

Ei auta alakuloon helpot kikat. Ap:n täytyy antaa henkinen halaus itelleen aina herätessä, ja sitä rataa koko päivä: oikein muistaa rakastaa itseään. Silloin on helpompaa aloittaa työstää alakuloa.

No kokeile, sillähän se selviää. Hyvin moni esittää iloista vaikka oikeasti olo olisi kauhea.

Terapeutti auttaa tod näk paremmin.

Jaahas. Kai mäkin sit vaan päätän piristyä tästä. Koko marraskuu ollu niin syvältä.