Lue keskustelun säännöt.
Aloitan ketodieetin maanantaina. Mitä odotettavissa?
10.11.2018 |
Ruokavalio kananmunia, tonnikalaa, lohta, avokadoja, turkkilaista jogurttia, kohtuullisesti lihaa ja marjoja. Onko ketodieetistä mitään hyötyä?
Kommentit (17)
En ole ketoosissa, mutta vhh:lla. Alkuun oli päänsärkyä ja himoja hiilareihin, mutta kun helpottivat parin päivän päästä olosta tuli mahtavan energinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jospa unohtaisit ne avokadot. Yhden avokadokilon viljelyyn käytetään 1000 litraa vettä ja ne rahdataan tänne toiselta puolelta maapalloa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/suosikkihedelmalla-tuhoisa-vaikutus…
Keto-flunssa (keto flu) koittaa todennäköisesti. Päätä särkee, huono ja kurja olo kaikin puolin. Tätä ehkä pari päivää joutuu sietämään, sitten helpottaa.
Painon nousuun kannattaa varautua tuolla rasvausdieetillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jospa unohtaisit ne avokadot. Yhden avokadokilon viljelyyn käytetään 1000 litraa vettä ja ne rahdataan tänne toiselta puolelta maapalloa
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/suosikkihedelmalla-tuhoisa-vaikutus…
Lihakiloon vielä enemmän. Eli ennemmin lihat pois.
Ainakaan et jaksa liikkua kunnolla. Painon voi toki saada alas, mutta ilman reilua liikuntaa jää nahka löröksi ja pehva roikkumaan. En suosittele.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kerro mitä syöt ja kuinka paljon.
Punnitsetko ruoan?
Mä en ymmärrä oikein näitä tälläisiä muuten, kuin viimeisenä vaihtoehtona sitten kun kaikki muu on moneen kertaan kokeiltu.
Miksi kukaan luopuisi yhdestä erittäin hyvästä makroravinteesta lähes kokonaan?
Rasva voitelee, proteiini on rakennusaine, ja hiilareista sitten virtaa. Ja joka varsinkin on joskus turhan vähissä dieetillä muutenkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sä mitään ole aloittamassa, et ole perehtynyt ruokavalioon kunnolla etkä edes tiedä keton hyötyjä. Mutta tämä oli varmaan ihan tarkoituksella tehty porvoolainen, että hiilareiden puolustajat pääsevät taas hihhuloimaan ja kauhistelemaan.
Vierailija kirjoitti:
Mutta tämä oli varmaan ihan tarkoituksella tehty porvoolainen, että hiilareiden puolustajat pääsevät taas hihhuloimaan ja kauhistelemaan.
Ai että ihan ilkeän hiilarijengin salajuoni? Kukas tässä nyt oikein hihhuloi? 😂
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Menkkarytmin muuttuminen. Yhtäkkinen proteiinitankkaus aloitti menkat jo kierron puolivälissä. Julmettu ummetus. Laihtuminen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saatat kohdata unettomuutta. Mulla ainakin ketoosissa menee kroppa niin ylikierroksille, että nälkä häviää kokonaan ja unta ei saa iltaisin. Siksi en olekaan ketoosissa kuin vain vahingossa. Iltaisin pienehkö hiilari-iltapala auttaa palauttamaan mahdollisesta ketoosista pois, että saa unenpäästä kiinni. Eli jos ei ketokarppaus ole ihan sun juttu, pian sen huomaat onko vai ei, niin alakarppinakin elo on monin verroin parempaa kuin sukellus takaisin hiilarimaan vähille rasvoille.
Ketoosiin kun pääset, niin näläntunne tai pikemminkin syömishimot katoavat. Ei tee mieli napostella tai syödä makeaa. Virkeys lisääntyy, yöunen tarve voi vähentyä. Laihdut, etenkin vyötäröltä.
Kolmetoista jatkaa: samasta syystä kannattaa erityisesti panostaa ehkäisyyn; PCO:sta kärsivä ja lapsettomuuteen jo tuomittu tuttu tuli kaksi kertaa peräkkäin raskaaksi karpattuaan tiukasti, lasten ikäero alle vuoden
Haisevaaan hengitykseen kannattaa miettiä apu ensimmäisten asioiden joukossa. Ketodieetti pistää yleensä henkoset hajuille.