Ultimaattinen väsymys, neuvoja?

Katsottiinko ferritiini eli rautavarasto-arvo? Katsottiinko kilpirauhas-arvot? Nämä molemmat voivat olla raja-arvojen sisällä mutta eivät silti hyvät. Kulutko tarpeeksi? Ihminen tarvitsee tutkimusten mukaan yli 8 tunnin yöunet joka yö! Sopivasti liikuntaa ja kasviksia lautaselle. Laita nämä asiat kuntoon ja jos ei apua tai jos nämä ovat jo kunnossa niin lääkärille lisätutkimuksiin.

Vierailija kirjoitti:

Katsottiinko ferritiini eli rautavarasto-arvo? Katsottiinko kilpirauhas-arvot? Nämä molemmat voivat olla raja-arvojen sisällä mutta eivät silti hyvät. Kulutko tarpeeksi? Ihminen tarvitsee tutkimusten mukaan yli 8 tunnin yöunet joka yö! Sopivasti liikuntaa ja kasviksia lautaselle. Laita nämä asiat kuntoon ja jos ei apua tai jos nämä ovat jo kunnossa niin lääkärille lisätutkimuksiin.

Kilpirauhasesta katsottiin TSH mut ei sitä toista. Ferritiinejä ei suoranaisesti, mut lääkärin mukaan sen puutteen näkisi muista. Nukun vähintään 8h yössä. Liikunta on vähentynyt, koska en työpäivän jälkeen vain saa itseäni liikkeelle. Joka hetki on nukahtamisen väittelyä. Syön kasvispainoitteisesti.

Lääkäri sanoi, että ei tiedä mikä on ja et tutkimukset jää tähän todennäköisesti.

Ap

Syö rautakuuri.

Mene uudestaan lääkäriin ja nyt eri paikkaan vaikka.

Kumma juttu, että väsymysongelmat kasautuu vegeille. Kaljaa kittaavat ja lihaa syövät duunarit jaksaa vuodesta toiseen painaa pitkää päivää.

tosimies kirjoitti:

Kumma juttu, että väsymysongelmat kasautuu vegeille. Kaljaa kittaavat ja lihaa syövät duunarit jaksaa vuodesta toiseen painaa pitkää päivää.

Mä pääsin neljä vuotta kestäneestä uupumuksesta ryhtymällä vegaaniksi.

Mun on pitänyt tehdä tällainen aloitus myös, mutta en ole jaksanut... Huoh. Kaikki maailman verikokeet katsottu ilmeisesti, ruokavaliossa, työssä tai asumisessa, painossa tai yhtään missään ei ole tapahtunut muutosta, mutta en tahdo enää vain selvitä arjesta kun olen niin väsynyt. En jaksaisi enää tätä sumussa elämistä, pelkään ajavani kolarin tai jotain kun olo on melkein känninen välillä. Hetki heräämisen jälkeen olen virkeä, mutta se menee äkkiä ohi. En selviä kohta enää edes töissä...

tosimies kirjoitti:

Kumma juttu, että väsymysongelmat kasautuu vegeille. Kaljaa kittaavat ja lihaa syövät duunarit jaksaa vuodesta toiseen painaa pitkää päivää.

Huom! _Kasvispainoitteisesti_. Syön myös lihaa. Esim. Viikossa 2-3 päivää liharuokaa ja loput kasvispohjaista. Tai sitten syön 2vkoa lihaa tai 2vkoa kasviksia putkeen. Mikä nyt tuntuu hyvältä.

Ap

Nukutko liikaa? Silloin voi myös väsyttää, tosin enemmän "pöhnäsesti".

Vierailija kirjoitti:

Mun on pitänyt tehdä tällainen aloitus myös, mutta en ole jaksanut... Huoh. Kaikki maailman verikokeet katsottu ilmeisesti, ruokavaliossa, työssä tai asumisessa, painossa tai yhtään missään ei ole tapahtunut muutosta, mutta en tahdo enää vain selvitä arjesta kun olen niin väsynyt. En jaksaisi enää tätä sumussa elämistä, pelkään ajavani kolarin tai jotain kun olo on melkein känninen välillä. Hetki heräämisen jälkeen olen virkeä, mutta se menee äkkiä ohi. En selviä kohta enää edes töissä...

Voimia! Toi sumuisuus mitä kuvaat on kyllä pahinta. Töissä meinaan nukahtaa tuon tuosta, jopa esimiehen puhuessa mulle!

Onko sulla tutkittu uniapnea?

Ap

Vierailija kirjoitti:

Nukutko liikaa? Silloin voi myös väsyttää, tosin enemmän "pöhnäsesti".

Pyrin siihen, että nukun max 9h. Tiedän liikaunisuuden olevan haitallista, mut välillä tuntuu et on pakko nukkua 10-11h

Ap

Vierailija kirjoitti:

Syö rautakuuri.

Uskaltaako omin neuvoin?

Ap

Vierailija kirjoitti:

Mene uudestaan lääkäriin ja nyt eri paikkaan vaikka.

Pakko on joollut mennä! Eihän tällainen voi vaan yhtäkkiä alkaa ilman syytä. Tai ainakin toivon näin...

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Katsottiinko ferritiini eli rautavarasto-arvo? Katsottiinko kilpirauhas-arvot? Nämä molemmat voivat olla raja-arvojen sisällä mutta eivät silti hyvät. Kulutko tarpeeksi? Ihminen tarvitsee tutkimusten mukaan yli 8 tunnin yöunet joka yö! Sopivasti liikuntaa ja kasviksia lautaselle. Laita nämä asiat kuntoon ja jos ei apua tai jos nämä ovat jo kunnossa niin lääkärille lisätutkimuksiin.

Kilpirauhasesta katsottiin TSH mut ei sitä toista. Ferritiinejä ei suoranaisesti, mut lääkärin mukaan sen puutteen näkisi muista. Nukun vähintään 8h yössä. Liikunta on vähentynyt, koska en työpäivän jälkeen vain saa itseäni liikkeelle. Joka hetki on nukahtamisen väittelyä. Syön kasvispainoitteisesti.

Lääkäri sanoi, että ei tiedä mikä on ja et tutkimukset jää tähän todennäköisesti.

Ap

Käy ottamassa vielä se ferritiini ja tsh sekä t4v. Mulla oli hb yli 130 mutta ferritiini kuitenkin alhainen! Ja mulla oli tsh 3 joka raja-arvoissa mutta huomaan että voin parhaiten kun se on jotain 1 paikkeilla. Mikä paikka enää nykyään mittaa pelkkää tsh ta?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Katsottiinko ferritiini eli rautavarasto-arvo? Katsottiinko kilpirauhas-arvot? Nämä molemmat voivat olla raja-arvojen sisällä mutta eivät silti hyvät. Kulutko tarpeeksi? Ihminen tarvitsee tutkimusten mukaan yli 8 tunnin yöunet joka yö! Sopivasti liikuntaa ja kasviksia lautaselle. Laita nämä asiat kuntoon ja jos ei apua tai jos nämä ovat jo kunnossa niin lääkärille lisätutkimuksiin.

Kilpirauhasesta katsottiin TSH mut ei sitä toista. Ferritiinejä ei suoranaisesti, mut lääkärin mukaan sen puutteen näkisi muista. Nukun vähintään 8h yössä. Liikunta on vähentynyt, koska en työpäivän jälkeen vain saa itseäni liikkeelle. Joka hetki on nukahtamisen väittelyä. Syön kasvispainoitteisesti.

Lääkäri sanoi, että ei tiedä mikä on ja et tutkimukset jää tähän todennäköisesti.

Ap

Käy ottamassa vielä se ferritiini ja tsh sekä t4v. Mulla oli hb yli 130 mutta ferritiini kuitenkin alhainen! Ja mulla oli tsh 3 joka raja-arvoissa mutta huomaan että voin parhaiten kun se on jotain 1 paikkeilla. Mikä paikka enää nykyään mittaa pelkkää tsh ta?

Terveysasema. Oon vuokratyössä eikä ole työterveyttä (vain saikkuun ja työtapaturmiin)

Varaa ei olisi, mutta pakko kai katsoa yksityiseltä mitä maksais noi lisätutkimukset. Oon kohta työtön, kun työt menee päin vituraa...

Ap