Kerro laihdutustarinasi! - Onnistuminen/epäonnistuminen

Laihdutin karppaamalla 15kg puolessa vuodessa. Tuntui helpolta. En osaa kertoa mitään, kysy!

Tuskalla ja vaivalla kymmeniä kiloja. Aikaa meni vuosi, kauemminkin. Helppoa se ei ole, mutta mahdollista kyllä.

Aloitin laihduttamisen 12-vuotiaana 1000 kalorin dieetillä. Onnistuin laihtumaan ja äiti kehui ja naapurintäti kehui ja koululääkäri kehui. Joskus teki mieli lihottavaa namia. Huomasin, että voin syödä namia, jos oksennan ne sitten pois. Minusta tuli laihduttelua ja ahmimis-oksentelua harrastava bulimikko. Sitä kesti noin 15 vuotta. Koko sen ajan väliin laihduin ja väliin lihoin, mutta enimmäkseen lihoin. Kokeilin kaikki mahdolliset dieetit, mutta alkoi tuntua, että mikään ei tehonnut minuun.

Lopetin laihduttamisen, kun tajusin syömishäiriön liittyvän siihen. Ei ollut helppoa, mutta lopulta onnistuin. Sen jälkeenkin, monen vuoden päästä, aloin kokeilla dieettejä. Atkinsin dieetillä lihoin, vaikka olin ketoosissa. Mikään dieetti ei purrut minuun, ihan kuin olisin ollut immuuni niille. Paitsi VLCD. Kahden viikon dieetin jälkeen pyörryin ja jouduin sairaalaan. Syke oli 30 ja verenpaine hyvin alhainen. Olisin kuulemma voinut kuolla.

Olen nyt yrittänyt pysyä erossa laihduttamisesta. Ikääkin jo 50 v.

Ei oikeesti kannata laihduttaa. Fiksailee vaan elintapoja pikkuhiljaa terveellisiksi, hyvä olo edellä. Lisää kasviksia joka aterialle, siinä hyvä lähtökohta. Joku liikunta, josta itse nauttii.

Viitisen vuotta sitten -25kg vuodessa, ja tulokset ovat pysyneet. :) lopetin leivän syömisen, ja jatkuvan herkuttelun. Vettä join kolmisen litraa päivässä. Muutoin söin ihan tavallista kotiruokaa niinkuin siihenkin asti; en vältellyt mitään ruoka-aineita. Leipä oli ratkaiseva juttu, siitä tulee aika runsaasti ylimääräistä energiaa kun iltasella päättää vähän napostella leipien muodossa juustoineen ja leikkeleineen! Jos illalla napostutti, niin söin esim porkkanoita. Liikunta pysyi samana, eli koiran kans lenkkeilyä.

Tosi vaivattomasti kävi laihdutus! Toki oli aluksi tavoitteeseen päästyä vaikea löytää sitä kultaista keskitietä syömisten kanssa joilla ei liho eikä laihdu lisää, mutta sieltä se kokeilemalla löytyi.

Laihdutin koosta 165cm/66,5kg kokoon 165cm/60kg.

Keinona puhdas matematiikka ja liikunta. Eli kalorilaskenta ja reippaita kävelylenkkejä n. 5-10km / 3krt viikossa.

Aikaa meni n. kolme kuukautta.

Ja siinä pysynyt, eli ei tulleet takaisin.

Ps. Jostain syystä saan usein alapeukkuja, kun olen aiemmin tämän palstalla kertonut.

Vierailija kirjoitti:

Laihdutin karppaamalla 15kg puolessa vuodessa. Tuntui helpolta. En osaa kertoa mitään, kysy!

En ole ap, mutta olen karpannut myös kohta 2kk eikä muutosta ole tapahtunut. En ole sortunut yleisimpiin virheisiin, kuten rasvattomuuteen tai ylensyöntiin, joita palstoilla tarjotaan ratkaisuiksi tässä tilanteessa. Pännii. Miten toteutit dieettisi?