Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Haluaisin tulla notkeaksi, kuten tanssijat, akrobatiavoimistelijat ym.
07.12.2007 |
Siis en tavoittele mitään extremeä mutta haluaisin osata joustaa, taipua ja notkistua, mistä kannattaisi aloittaa? Käyn syvävenyttelyssä ja pilatesta olen joskus tehnyt myös. Tuntuu vain, että aina on niskat ja yläselkä jumissa, enkä ole edes lapsena onnistunut tekemään edes kuperkeikkaa.
Ja uudelleen korostan, että en pyri siis mihinkään temppuihin vaan että olisi liikkuvampi ja " vapaampi" olo kehossaan.
Kommentit (5)
Mutta hirvittävän suuriin saavutuksiin ei enää vanhalla iällä pääse. Notkeuden suhteen pitäisi venytellä 6-10-vuotiaana jos mielii kunnolla taipua, sen jälkeen ihminen alkaa jäykistyä ja myöhemmin on huomattavasti vaikeampaa.
Ja esim. aikuisiällä ei kannata enää spagaatia ryhtyä harjoittelemaan koska siinä saa vain takareiden lihakset irtoamaan kiinnityskohdasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisääkin vinkkejä tai ehdotuksia otetaan vastaan. :)
valitettavaa mutta totta. Jumppaa nyt toki pitääksesi tähän asti saavutettu notkeus jollain lailla yllä.
" tanssillista" notkeutta ja liikkeen täsmällisyyttä. Haluaisin oppia sellaista vartalonhallintaa, mitä noissakin tv:n taannoisissa sirkusakrobatiajutuissa on nähnyt - se vaan olisi niin hienoa. :) (Ei tietty ole hurjimmissa kuvitelmissakaan samantasoinen meininki, vaan kotioloihin sovitettu versio olisi kyllin ihanaa.) Itämaisessa tanssissa käytyäni oli melkein sellainen olo, kun hallitsi keskivartalon lihaksia, pitäisi varmaan katsoa olisiko sinne kursseja keväälle...
Alue: Aihe vapaa
Ihan sama miten vanha on, varmasti alkaa venyä paremmin! Esim kansalaisopistoilla saattaa olla kursseja, sieltä saa vinkkejä niin että voi kotonakin tehdä. Tulee ihana olo joogaamisesta! Se on ikäänkuin venyttelyä perinteisiä intialaisia liikkeitä käyttäen. Ei kannata säikähtää sanaa " jooga" . Siinä ei riuhdota väkisin vaan tehdään hengityksen tahdissa liikkeitä. Suosittelen kaikille!