Kuinka voisin parantaa stressinsietokykyäni?

Otan stressiä ihan olemattomista asioista. Olen hieman perfektionismiin ja pessimismiin taipuvainen ja haluan hoitaa asiat aina viimeisen päälle, ettei mitään tapahdu.



Nyt tämä stressi kuitenkin meinaa uuvuttaa mut. Mä harrastan jo kestävyysjuoksua ja Pilatesta, joten liikunta on kuvioissa mukana. Lisäksi syön monipuolisesti.



Pitääks mun alkaa harrastaa vielä jotain mietiskelyä, jotta pää pysyy kasassa?



Kertokaa parhaat vinkkinne, kiitos!