Lue keskustelun säännöt.
Miten korjataan heikko itsetunto?
31.08.2018 |
Kun on koko pienen ikänsä saanut kuulla dissuasta ja pilkkausta joka puolelta (nyt 26 v), niin miten ihmeessä huono itsetunto korjataan?
Ne haavat on todella syvällä alitajunnassa ja se tahtomattakin vaikuttaa siihen, miten tulkitsee toisia ihmisiä ja heidän käytöstään.
On niin syvällä se perimmäinen pelko ja oletus siitä, että ei vain kelpaa omana itsenään ja heikkoutensa takia toiset ihmiset ovat lähtökohtaisesti vastaan ja ajattelevat pahaa. Vaikka tämä onkin vain tuntemus, niin KOSKA se hyökkäys minua vastaan pelkän olemassaoloni takia on tapahtunut, niin on vaikea täysin uskoa, että muut eivät ensin ajattelisi minusta pahaa.
Kiusaajat eivät ymmärrä, mitä he saavat aikaan kiusatussa.
Tuntuu vähä nihkeeltä oma elämä, kun tää kuitenkin kamppailu omaa ahdistusta vastaan ja mielialat heittelee laidasta laitaan joka päivä.
Toisaalta päihteiden ja vahvempien huumeiden käyttöä oli n. 10 vuotta, liekö sillä osuutensa asiaan.
Kommentit (4)
Minä olen saanut apua myötätunnosta. Olen myötätuntoinen itseäni kohtaan. Se ei ole sääliä ja surkuttelua ja siinä rypemistä, vaan aktiivista toimintaa asioiden muuttamiseksi paremmaksi.
Itseen kohdistettu myötätunto voi olla sen tunnustamista, että on tullut huonosti kohdelluksi, haavojen parantamista esim. lohduttamalla itseä ja sitten elämän jatkamista eteenpäin yksi haava vähemmän kannettavana. Tätä pitää toistaa usein. Kannattaa koittaa uskoa siihen, että se huono itsetunto ei johdu siitä, että olisit huono, vaan siitä, että PIDÄT itseäsi huonona. Mitä jos pitäisitkin itseäsi myötätunnon arvoisena?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Niinpä. Sen mäkin haluaisin tietää. Huonolla itsetunnolla varustettuna tuntuu olevan alinta saastaa, mutta miten tuntea itsensä hyväksi jos on saanut paljon enemmän viestiä siitä että on ihan helvetin huono.
Millaissa tilanteissa oot sit niin saanut kokea?
Mistä luulet sen johtuvan, että jotkut kohtelevat sinua niin?
Ja vielä se, että eihän toiset ihmiset näe sinusts kuin jäävuorem huipun, eivät he tunne sinua.
Miten voit siis perustaa itsetuntosi muiden mielipiteeseen?
Vierailija kirjoitti:
Minä olen saanut apua myötätunnosta. Olen myötätuntoinen itseäni kohtaan. Se ei ole sääliä ja surkuttelua ja siinä rypemistä, vaan aktiivista toimintaa asioiden muuttamiseksi paremmaksi.
Itseen kohdistettu myötätunto voi olla sen tunnustamista, että on tullut huonosti kohdelluksi, haavojen parantamista esim. lohduttamalla itseä ja sitten elämän jatkamista eteenpäin yksi haava vähemmän kannettavana. Tätä pitää toistaa usein. Kannattaa koittaa uskoa siihen, että se huono itsetunto ei johdu siitä, että olisit huono, vaan siitä, että PIDÄT itseäsi huonona. Mitä jos pitäisitkin itseäsi myötätunnon arvoisena?
No miksi ne muut ihmiset sit ovat pitäneet mua huonompana, jos ei siihen kerta oo mitään syytä?
Niinpä. Sen mäkin haluaisin tietää. Huonolla itsetunnolla varustettuna tuntuu olevan alinta saastaa, mutta miten tuntea itsensä hyväksi jos on saanut paljon enemmän viestiä siitä että on ihan helvetin huono.