Lue keskustelun säännöt.
järkyttävä pakara- ja pohjekipu.
28.08.2018 |
Kipu tuntuu pakaran ulkosyrjässä, melko korkealla. Myös pohje kipeytynyt tämän päivän aikana.
Kipu ei tunnu istuessa, mutta liikkeelle lähtö tuskaa. Kipu helpottaa kuitenkin hieman, kun olen liikkeessä. Pohje kipeytynyt nyt enemmän päivän kuluessa. Selkäkipua ei ole ja mitään sellaista en ole tehnyt, mistä tämä voisi johtua. Salilla olen käynyt toissapäivänä ja tein siellä aivan normaalin ohjelman, mitä jo vuosikausia olen noudattanut.joten epätodennäköisenä pidän, että sieltä lähtöisin.
Kipu alkoi siis aamulla kun nousin ylös. Aikamoista tuskaa olla töissä, ellei helpota huomiseksi pakko hakea sairauslomaa.
Netistä tutkin ja viittaisin lonkan limapussin tulehdukseen, mutta mielestäni kipu tuntuu selkeästi pakarassa, ei lonkassa.
Kommentit (7)
Vältä toistaiseksi pohkeiden, pakaran ja takareisien rasittamista - älä edes venyttele niitä. Kokeile venyttää lonkankoukistajia, sekä sisä- ja ulkoreisiä. Jos jatkossa teet treenin joka rasittaa pohkeita, tee lopuksi säären etuosaa aktivoivia harjoitteita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vuosikaudet sama ohjelma jumpassa, kannattaisikohan ehkä tehdä monipuolisemmin. Pari kk ihan hyvä ja sitten uus ohjelma.
Vierailija kirjoitti:
Issias.
mutta kun ei tunnu ollenkaan selässä ja pakarasta "hyppää" pohkeeseen ja myöskään reidessä ei kipua. Eikös issiakseen kuulu selkäkipu, joka säteilee myös reidessä?
Iskias. Säteilee juuri noin, ei välttämättä selkäsärkyä lainkaan.
Voi olla muukin hermo-ongelma, piriformis jumissa? Kipulääkekuuri, todennäköisesti lekurikin suosittelee sitä ensimmäiseksi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Issias.
mutta kun ei tunnu ollenkaan selässä ja pakarasta "hyppää" pohkeeseen ja myöskään reidessä ei kipua. Eikös issiakseen kuulu selkäkipu, joka säteilee myös reidessä?
Ei kuulu, mulla kans pohje ja nilkka valtavan kipeät, leikkaukseen sitten jouduinkin.
Issias.