Lue keskustelun säännöt.
Mikä minua vaivaa? Väsymys, masennus, mikä?
27.08.2018 |
Suurimman osan ajasta tunnen itseni väsyneeksi. Väsymys tuntuu koko kropassa, kokoaikaisena pienenä särkynä käsissä ja jaloissa. Olen ajatellut etten olisi masentunut kun haluaisin tehdä asioita mutta en vaan jaksa. Olen mielestäni syönytt monipuolisesti ja nukkunut riittävästi. Töissä olen käynyt, se on pitänyt rutiineja yllä. Tykkään työstäni vaikka koen työmäärän jatkuvan lisääntymisen stressaavana.
Kaikki hauska on jäänyt kun ei jaksa. Ja toisaalta esim. jo pelkkä elokuvissa käynti on vienyt kaikki mehut. Eilen käytiin ystäväperheellä kylässä. En olisi halunnut mennä kun tuntui etten jaksa. Lähdin kuitenkin. Siellä tuntui että piristyin. Tuntui että pääsin pois sumusta ja oli energiaa ja iloa tehdä asioita. Tuntui siltä vielä kotona. Nyt taas väsynyt olo.
Tätä on jatkunut jo pitkään. Pahentunut vain ajan saatossa. Olen ajatellut etten olisi masentunut mutta tuo eilinen pisti mietityttämään. Mikä minua vaivaa? Väsymys, uupumus, burn out, masennus, mikä?
Kommentit (19)
Ehkä olet kaikkesi antanut ja joudat eläkkeelle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Raudanpuute.
Onko runsaat menkat, onko synnytyksiä ja pitkiä imetyksiä?
No sitten täytyy tehdä se tietoinen valinta, että lähtee tekemään jotain uutta ja ihmeellistä vaikka pää pistääkin vastaan.. Kylään, harrastukseen..
Itsellä sama. Kun pitäisi johkin lähteä, vatsa menee sekaisin, yrjöttää ja hermostuttaa.. Taas menossa oikein stressikausi.. Yöllä herään hiessä ja vatsaa vääntää. Oikeastaan ei mitään hätää elämässä oikeasti. Täytyy koittaa taas saada itsensä ruotuun. Näitä tulee välillä.
Oletko horoskoopiltasi Vesimies?
Varastoraudanpuute vois olla yks aiheuttaja. Itse ainakin elin ihan sumupilven keskellä ja pelkäsin että oon masentunu.
Lääkärissä olen käynyt. Labrojen mukaan veriarvot pitäisi olla kunnossa. Lähete kävi endokrinologian plkl mutta tuli takaisin ja niiden mukaan en ole hoidon tarpeessa. Alkoholia en käytä. Ylipainoa on. Lapset jo isoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko tää varastoraudan puute nyt joku uus muotijuttu, joka Facen kautta levinnyt selittämään kaikki vaivat? Ihan nyt parina viime vuonna tästä vouhkattu.
Ravinnepuutokset. Aloita nyt vaikka minivitamiini, b-monivitamiini ja d-vitamiini. Voi olla myös rauta, jodi, c-vitamiini, ubikinoni tms.
Tai sitten osta pullo regulatia ja katso, onko mitään vaikutusta. Minua piristi jo parissa päivässä.
Nykyruoka, terveellinenkin, on ravinneköyhempää kuin ruoka 50 v. sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse ainakin syön todella terveellisesti ja kaikki ravintolisät käytössä.
Kuitenkin yhtäkkiä tulee tälläisiä alamäkiä ja huomaa ihan siitäkin että naama on yhtäkkiä näppyjä täynnä.
Itse epäilen että hormonit heittelee.
Munasarjassa vähän kipuilua. Ei sen tarvi muuta olla. Mulla on ollut näitä kausia aina, onneksi menee ohi.
Lähestyvät vaihdevuodet? Googlaa aloittaja vaikka "esivaihdevuodet".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko tää varastoraudan puute nyt joku uus muotijuttu, joka Facen kautta levinnyt selittämään kaikki vaivat? Ihan nyt parina viime vuonna tästä vouhkattu.
En ole facessa, mutta hyvähän se on, että on kanavia levittää tietoa.
Pari vuotta sitten olin pisteessä, että työkyvyttömyys lähestyi ja olin jo vuosia etsinyt lääkäreiltä apua. Ferritiini oli 5. Raudan avulla sain itseni nostettua pahimmasta suosta eikä töitä tarvinnut lopettaa. Jatkohoitokin on mennyt täydentävien hoitojen puolella, koska lääkärit eivät ole osanneet auttaa. Olisi ollut surullista alkaa haudata itseään neljänkympin alkupuolella.
Vierailija kirjoitti:
Lääkärissä olen käynyt. Labrojen mukaan veriarvot pitäisi olla kunnossa. Lähete kävi endokrinologian plkl mutta tuli takaisin ja niiden mukaan en ole hoidon tarpeessa. Alkoholia en käytä. Ylipainoa on. Lapset jo isoja.
Saatko tarpeeksi mulkkua?
Puute voi aiheuttaa nuo oireet.
Kokemusta on!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No sitten täytyy tehdä se tietoinen valinta, että lähtee tekemään jotain uutta ja ihmeellistä vaikka pää pistääkin vastaan.. Kylään, harrastukseen..
Itsellä sama. Kun pitäisi johkin lähteä, vatsa menee sekaisin, yrjöttää ja hermostuttaa.. Taas menossa oikein stressikausi.. Yöllä herään hiessä ja vatsaa vääntää. Oikeastaan ei mitään hätää elämässä oikeasti. Täytyy koittaa taas saada itsensä ruotuun. Näitä tulee välillä.
Oletko horoskoopiltasi Vesimies?
Totaa...mites tuo horoskooppi tähän liittyy??
Masennukselta kuulostaa. Käy lääkärissä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keski-ikä ja vähäinen liikunta. Itseni pelasti päivittäiset kävelylenkit joista osa ho muuttunut hölkkälenkeiksi. Aineenvaihdunta sekä mieliala virkistyi. Vielä parempi jos saat silloin tällöin lenkkiseuraa. Mutta omatkin kävelylenkit cirkustält kyllä. Tsemppiä!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No sitten täytyy tehdä se tietoinen valinta, että lähtee tekemään jotain uutta ja ihmeellistä vaikka pää pistääkin vastaan.. Kylään, harrastukseen..
Itsellä sama. Kun pitäisi johkin lähteä, vatsa menee sekaisin, yrjöttää ja hermostuttaa.. Taas menossa oikein stressikausi.. Yöllä herään hiessä ja vatsaa vääntää. Oikeastaan ei mitään hätää elämässä oikeasti. Täytyy koittaa taas saada itsensä ruotuun. Näitä tulee välillä.
Oletko horoskoopiltasi Vesimies?Totaa...mites tuo horoskooppi tähän liittyy??
Vesimiehet kärsii usein stressi oireista.
Vireystilaa täytyy pitää yllä? Pitää tehdä jotain innostavaa.
Astma? Allergiaa? Molemmat väsyttävät. D-vitamiininpuutos? Kokeile karsia sokeri pois ruokavaliosta. Nukutko tarpeeksi?
Onko uniapnea poissuljettu? Itselläni oli pitkään samankaltaisia oireita ja löydettiin uniapnea.
Minkä verran käytät alkoholia? Onko ylipainoa? Jos maksa on huonossa kunnossa niin väsyttää. Tai sitten kilppari tms?