Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Laihduttamisen tuska
12.08.2018 |
Aloin pudottaa ns kesäkiloja pois heinäkuun puolivälissä.
Tavoite oli noin 5kg.
Kevensin ruokavaliota. Liikkumista en näillä tappohelteillä pystynyt lisäämään.
Alku olikin lupaava. Kaksi kiloa lähti reilussa viikossa.
Nyt eilen illalla neljän viikon keventämisen jälkeen ajattelin katsoa, joko olen tavoitteessa. Vaaka näytti, että olin lihonut edellisestä lukemasta 4kg!
Painan enemmän kuin ikinä!
Itkettää...
Kommentit (18)
Älä masennu. Tarkista ruokavaliosi jatkat kunnes olet haluamassasi painossa. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaiskohan sitä vaakaa käyttää vähän useammin.
Vierailija kirjoitti:
Kannattaiskohan sitä vaakaa käyttää vähän useammin.
Niin ilmeisesti pitäis.
AP
Vierailija kirjoitti:
Älä masennu. Tarkista ruokavaliosi jatkat kunnes olet haluamassasi painossa. Tsemppiä!
Kiitos tsempistä.
En aio luovuttaa!
AP
Kannattaa lukea pätkäpaasto 16:8 -ketju ja muuttaa laihdutustapaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa muuten kokeilla punnita itsesi jossain muualla, mä kun painan vaa'an ollessa olkkarin lattialla 64,5 kg, ja vessassa 62,5 kg, lattian materiaali ja epätasaisuus saattaa vaikuttaa lukemiin. Lisäksi jos vaakaa liikuttaa, se pitäisi aina kalibroida sen jälkeen jotta se näyttää varmasti oikein.
Vierailija kirjoitti:
Sitä se on kun ei osaa laihduttaa ja tekee siitä kärsimysnäytelmän :D
Niin totta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kannattaiskohan sitä vaakaa käyttää vähän useammin.
Mitä hyödyttää käyttää vaakaa useammin? Syömisiin se muutos pitää tehdä.
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa lukea pätkäpaasto 16:8 -ketju ja muuttaa laihdutustapaa.
Kiitos vinkistä.
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa muuten kokeilla punnita itsesi jossain muualla, mä kun painan vaa'an ollessa olkkarin lattialla 64,5 kg, ja vessassa 62,5 kg, lattian materiaali ja epätasaisuus saattaa vaikuttaa lukemiin. Lisäksi jos vaakaa liikuttaa, se pitäisi aina kalibroida sen jälkeen jotta se näyttää varmasti oikein.
Punnitsen itseni aina samassa paikassa, mutta vaaka pitää siirtää esille, koska on tuolin alla säilytyksessä.
AP
Ei oo totta!
Tajusin, että yleensä punnitsen itseni aina aamulla, mutta eilen tein sen poikkeuksellisesti illalla.
Lisäksi olin juonut koko illan aikana runsaasti nestettä (ei alkoholia).
Punnitsin itseni äsken uudestaan ja vaaka näytti 2.5kg vähemmän kuin illalla!
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei oo totta!
Tajusin, että yleensä punnitsen itseni aina aamulla, mutta eilen tein sen poikkeuksellisesti illalla.
Lisäksi olin juonut koko illan aikana runsaasti nestettä (ei alkoholia).
Punnitsin itseni äsken uudestaan ja vaaka näytti 2.5kg vähemmän kuin illalla!
AP
Paino vaihtelee vuorokaudessa muutamankin kilon. Et tuo ole laihtumista, nestekiertoa vain.
Laihtumiseen ei tarvita muuta kuin että syö vähemmän kuin kuluttaa.
Jos haluaa olla varma että näin myös tapahtuu, on pakko laskea syödyt kalorit ja pitää niistä kirjaa.
Muuten laihdutus on vain mutuilua mikä voi vahingossa onnistua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei oo totta!
Tajusin, että yleensä punnitsen itseni aina aamulla, mutta eilen tein sen poikkeuksellisesti illalla.
Lisäksi olin juonut koko illan aikana runsaasti nestettä (ei alkoholia).
Punnitsin itseni äsken uudestaan ja vaaka näytti 2.5kg vähemmän kuin illalla!
AP
Paino vaihtelee vuorokaudessa muutamankin kilon. Et tuo ole laihtumista, nestekiertoa vain.
No sitähän mä tarkoitin, että tilanne ei olekaan niin paha.
Pitää punnita jatkossakin vain aamuisin.
AP
Mulla kanssa -7kg meneillään (65 --> 58). Käytän myfitnesspal- aplikaatiota, koska sillä saa skannattua ruokien viivakoodit ja siten eksaktit kalorimäärät ja makrot. Sovellus myös laskee sun tavoitekalorit (syön vähän enemmän treenipäivänä). Näin tulee helpommin syötyä oikeaa ruokaa eikä mitään höttöä, koska mä en ainakaan halua käyttää kaloreita turhaan roskaan.
Vierailija kirjoitti:
Mulla kanssa -7kg meneillään (65 --> 58). Käytän myfitnesspal- aplikaatiota, koska sillä saa skannattua ruokien viivakoodit ja siten eksaktit kalorimäärät ja makrot. Sovellus myös laskee sun tavoitekalorit (syön vähän enemmän treenipäivänä). Näin tulee helpommin syötyä oikeaa ruokaa eikä mitään höttöä, koska mä en ainakaan halua käyttää kaloreita turhaan roskaan.
Onko oikeassa ruuassa viivakoodi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla kanssa -7kg meneillään (65 --> 58). Käytän myfitnesspal- aplikaatiota, koska sillä saa skannattua ruokien viivakoodit ja siten eksaktit kalorimäärät ja makrot. Sovellus myös laskee sun tavoitekalorit (syön vähän enemmän treenipäivänä). Näin tulee helpommin syötyä oikeaa ruokaa eikä mitään höttöä, koska mä en ainakaan halua käyttää kaloreita turhaan roskaan.
Onko oikeassa ruuassa viivakoodi?
Ei taida olla :)
Alue: Aihe vapaa
Sitä se on kun ei osaa laihduttaa ja tekee siitä kärsimysnäytelmän :D