30-vuotias, minkälaisessa fyysisessä kunnossa olet?

Ei ole kankea eikä mikään paikka jomota. Olen elämäni kunnossa ja harrastan paljon liikuntaa. Saan vedettyä 11 leukaa, voin polkea fillarilla 90 km lenkin. Fyysisesti oikein hyvä ja virkeä olo.

N36 jolla kaksi lasta (3 ja 4 v)

30 kg löytyy ylipainoa ja varsinkin rasitusastma johon lääkkeet eivät tehoa. Eli vastaus on, että kuntoni on surkea. Alan puuskuttaa jo rappujen noususta yhden kerroksen verran.

Kestävyyskunto on hyvä, voimapuolella on puutteita. Mutta kyllä tässä iässä jo huomaa, ettei ole enää samassa kunnossa kuin kaksikymppisenä. Olen fyysisesti paremmassa kunnossa kuin silloin, mutta palautumiseen menee enemmän aikaa eikä venyttelystä voi enää laiskotella. 

En ole huomannut mitään kropan rapistumista tai väsymistä. Vain näkö ja kuulo on huonontuneet. Kävelen noin 10km päivässä ja juoksen satunnaisesti. Jaksan juosta puolimaratonin aika helposti. Haluaisin käydä salillakin, mutten ole vielä uskaltautunut.

Tunnen olevani samassa kunnossa kuin parikymppisenä tai teininä. En ole kankea, mutta koska en ole venytellyt enää niin kuin aikaisemmin, en ole enää yhtä notkea kuin joskus. Ehkä pitäisi venytellä.

Krapulat kyllä kestävät pidempään. Sen olen huomannut.

Olen 35v normaalipainoinen, jopa hoikka. Säännöllinen ruokailu, työ ja ala-asteikäiset lapset.

Koen olevani ihan normaalikunnossa. Jaksan sekä työssä että iltaisin kotona puuhailla suht pirteänä ja mitään isompia kremppoja ei ole.

Käyn reippailla kävelylenkeillä, pyöräilen lasten kanssa, lasketellaan, retkeillään jne. Mitään hikiliikuntaa tai salia en harrasta, ja se näkyy lähinnä ryhdin heikentymisenä ja paikkojen "veltostumisena", vaikka mitään katastrofia ei vielä olekaan. Olisi varmaan syytä lisätä jotain lihaskuntoa kehittävää tulevia vuosia ajatellen.

Olen erittäin hyvässä fyysisessä kunnossa. Haluatko pippeliä pyllyysi ap?

Vierailija kirjoitti:

Olen erittäin hyvässä fyysisessä kunnossa. Haluatko pippeliä pyllyysi ap?

Ei kiitos :)

T.ap

Olen 35v mutta vastaan silti. Olen hyvässä kunnossa, koska liikun paljon ja treenaan salilla 3 kertaa viikossa, mutta olen hieman kankeampi kuin nuorempana. Eli pitää reilusti enemmän venytellä ja jos nukun huonosti, menee niska helpolla jumiin. Fyysisesti arvioituna olen kuitenkin paremmassa kunnossa kuin 25 vuotiaana jolloin treenasin vähemmän ja yksipuolisemmin ja kilo jakin oli 10 enemmän kuin nykyään.

40 ja ei mitään vaivoja. Hyvin jaksaa. Mies yli 40 ja ei vaivoja silläkään.

30 vuotiaana vedin 32 leukaa ja juoksin cooperin testissä 3000m. Nyt 60 vuotiaana menee enää parikymmentä leukaa ja 2500m. En kuntoile erityisesti, vähän jumppaan vain omalla painolla ja käyn kävelyllä. 

Olen erinomaisessa kunnossa. Fyysisen työn lisäksi harrastan kahvakuulailua ja lenkkeilyä.

Hyvässä fyysisessä kunnossa, urheilen viikoittain, 164cm/50kg, yksi lapsi on (jo koulussa).

N30

Oon 31v, aktiivinen, harrastan paljon liikuntaa, 5-7 päivänä viikossa. Nautin muutoinkin liikkumisesta :) Ennemmin olen siis nyt elämäni kunnossa, ainoa missä huomaa eron on se, et nykyään tarttee kunnon lämpän ennen treenejä, ettei vaan särje paikkojaan.